God morgon mina hjärtan! Denna veckan kommer vi ha grym rabatt på ett av våra populäraste paket –> ”Gå ner i vikt paketet” på Welloteket som innehåller proteinpulver, spirulina, guarana och chiafrön. Det medföljer även ett förslag på kostschema + massa bra recept på hur du kan använda produkterna.

Vill man inte gå ner i vikt så är produkterna grymma ändå och kan användas till mellanmål, frukost, innan och efter träning. Jag själv använder mig av alla produkterna i paketet nästan dagligen. Så passa på nu då det endast kostar 660kr (ord. 768kr) och gäller fram till 24/1.

Läs mer och beställ –> HÄR!

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Hej mina hjärtan! Jag har ju fixat så ni har 20% rabatt på hela Holistics sortiment (HÄR!) om ni anger koden IdaActive. Ni har bett om tips på vad man kan köpa så därför har jag satt ihop en liten guide här med olika produkter som är mina favoriter.

–

PROTEINPULVER:

Vassleprotein – Ekologiskt protein av Vassle/mjölk som finns i smakerna choklad, päron och vanilj (innehåller inget socker eller sötningsmedel). Innehåller enzymer som hjälper till att bryta ner laktos så funkar för de flesta laktosintolleranta. Supergod att ha i smoothies eller bara dricka som det är.

Hampaprotein – Ekologiskt protein av hampa. Passar perfekt i gröna smoothies, juicer eller till bakning. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Risprotein – Ekologiskt protein av ris. Passar bra att byta ut mot mjöl i ex bakning och i smoothies. Perfekt om man är allergisk mot mjölk eller är vegan.

Inflamino – Mitt favoritprotein som jag använder nästan dagligen. Innehåller risprotein men även vitaminer, mineraler, aminosyror och örter som hjälper till att bygga upp och läka magen. Väldigt snäll för magen.

–

VITAMINER/MINERALER:

Multivitamin & Multimineral – Vet man inte vad man har för vitamin/mineralbrister så kan ett multitillskott vara bra att ta.

D-Vitamin – Nu under vintern så har nästan alla svenskar brist på D-vitamin. Mycket bra för att hålla sig pigg och boosta immunförsvaret.

Chlorella – Älskar chlorella som är en alg som innehåller alla viktiga näringsämnen! Hjälper till att rena kroppen och få ut gifter.

Spirulina tabletter – Samma som Chlorella.

–

BOOSTA DIN SMOOTHIE:

Spirulinapulver – Passar superbra i gula eller gröna smoothies och innehåller så mycket bra proteiner och näringsämnen som hjälper till att rena kroppen.

Rödbetspulver – Gör inte bara din smoothie godare utan rödbeta förbättrar uthålligheten på grund av betans innehåll av oorganiskt nitrat. Perfekt för dig som vill orka mer!

Blåbärspulver – Vill du boosta din smoothie med massa vitaminer, mineraler och antioxidanter ska du blanda ner detta ekologiska blåbärspulver. MUMS!

Lingonpulver – Lingon är nordens superbär som är fyllt med nyttigheter och som sägs skydda våra celler för att åldras.

–

MAGE:

Cellenzym – Enzymer som hjälper till att bryta ner maten och minskar svullnad efter måltid. Jag tar 2 st innan måltid. Har alltid med mig när jag blir bortbjuden eller reser om det bjuds på mat jag vet att jag får ont i magen/svullen av.

Lactovitalis – Goda magbakterier som håller magen i gott skick. Perfekt att ha med sig när man reser och vill hålla god maghälsa.

MSM – Jag älskar MSM och tar det varje dag! Det hjälper till att rena kroppen och hålla magen igång.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

1. Vassle Vanilj // Vassle Choklad // 2. Risprotein // 3. Inflamino (Adlinks)

Hej! Jag behöver lite hjälp. Jag har börjat läsa om proteinpulver och bcaa och är lite sugen på att testa. Jag vet dock inte om jag egentligen behöver? Jag styrketränar 2-3 gånger i veckan och kör konditionsträning ungefär 2 gånger i veckan. Borde jag köpa proteinpulver eller bcaa, eller kanske ingenting alls? Målet med min träning är att gå ner i vikt och bli tajtare! Skulle vara tacksam för svar om hur jag ska tänka och vilket jag ska välja! Kram!

SVAR: Hej fina du! Först och främst vill jag säga att ingen behöver proteinpulver men det kan verkligen underlätta många gånger. Jag själv brukar boosta mina smoothies med proteinpulver eller ta med det som mellanmål när man reser, jobbar, till gymmet osv. Mycket lättare att ta med en burk proteinpulver än tex en kycklingfilé. Haha. Proteinpulver kan absolut vara till stor hjälp om man vill gå ner i vikt då protein håller dig mätt länge.

Jag tycker att du ska välja naturligt och ekologsikt pulver utan massa sötningsmedel. Jag använder mig själv av Holistics proteinpulver och har de här hemma: 

Vassleprotein i Choklad och vanilj som är goda att dricka med bara vatten/mjölk eller ha i smoothies.

Inflamino och Risprotein som är mjölkfritt protein. Inte så gott att dricka med bara vatten men funkar i smoothies.

BCAA har jag också och tar det i de perioder då jag tränar mycket för att inte bryta ner muskler och för att orka mer. Holistics BCAA är bäst och helt naturligt utan sötning.

(Just nu får alla ni läsare hela 20% rabatt på hela Holistics sortiment vid shopping HÄR om ni anger koden MG15. Gäller fram till 20/9)