God morgon älsklingar! Igår var det riktigt bra väder här vilket blev en liten tur till stranden för att fota. Jag är ingen tjej som gillar sol så för mig blev det först lite bilder, sedan bad och sedan en strandpromenad innan jag drog till lägenhetens altan för att klippa videos.

När jag satt och jobbade på altanen fick jag oväntat besök av denna gigantiska ödla. OMG säger jag bara vilken chock jag fick när jag ser att det typ 1 m bort sitter och kollar på mig. De är så himla tysta så de dyker bara upp från ingenstans. När den sedan började gå mot mig tyckte jag inte det var kul längre så jag sprang in. Då kom den efter och ställde sig 20 cm från glasdörren och bara kollade på mig och vägrade gå. Haha. Kan inte påstå att den var särklit rädd för mig då jag försökte allt för att skrämma bort den.

Efter massa jobb kände jag att det var dags att röra på sig så jag och Natasha tog en romantisk strandpromenad. Jag kan inte få nog av stranden. Den är så sjukt vacker och att gå på den känns seriöst som att stoppa ner foten i en mjölpåse. SÅ himla mjuk! Vill ta med mig stranden hem!

Nej nu är det dags att ta vara på denna dagen då vi bara har 3 hela dagar kvar här på Aruba innan vi åker vidare till Miami. Vill ni se mer från resan hittar ni vloggar på min youtube 🙂 Ha en fin dag! Puss, I

har dansat sedan jag var väldigt liten.. slutade med detta för 1,5 år sedan, (är nu 19år) och har sen dess fått massa celluliter på benen/rumpan som syns väl! Äter likadant som alltid.. det slinker ner någon bulle/glass osv varje dag för är så sötsugen. Men märker verkligen skillnad nu sen jag slutade dansa. Har börjat springa men märker ingen skillnad. Vill se reslutat direkt annars tröttnar jag 🙁 usch är så less nu.. vill få bort celluliterna.. inte vågat bada i sommar! vad ska jag göra. Hur tränar man bort detta på bästa sätt?

SVAR: Först och främst så vill jag säga att i stort sätt alla tjejer har celluliter så inget man behöver skämmas över! Celluliterna kommer alltid finnas där men ju mindre fett man har desto mindre syns dem. Personligen tycker jag att styrketräning minskar celluliter då kroppen blir fastare av det. Så en kombination av styrketräning, vardagsmotion och en hälsosam kost kan minska synliga celluliter. Skulle rekommendera att dra ner på sötsakerna och äta bra och hälsosam mat istället. Lycka till!

Jag är 14 år och väger 60 kilo, är 1.75 cm lång. Väger jag för mycket??

Vad ska jag tröna för att få fastare kropp? Jag har inte mycket fett på kroppen men vill va mer muskulös och va fastare. Hur och vad ska jag tröna? 🙂

SVAR: Hej! Du väger absolut inte för mycket! För att få en muskulös och fast kropp är styrketräning det bästa. Kör hårt!

jag är 14 år och tränar styrketräning några gånger i veckan, ska jag ta en proteinbar/shake efter träningen? 🙂

SVAR: Du behöver inte men det kan absolut vara ett bra alternativ.

jag har inget fett på min mage men ändå inte muskler, vad ska jag göra (träna/äta) för att få magmuskler? 🙂

SVAR: Helt rätt! Träna styrka och äta mat. Låter inte helt fel va? 🙂

Morgon promenad. Hur långt rekommenderar du, och vad bör tempot ligga på per km? Och innan frukost el efter? Och du! Du inspirerar och är enligt mig GRYM! Hejja dig och din blogg!

SVAR: Hej och tack snälla fina du 🙂 <3 Det beror helt på vad du har för mål. Vill du gå ner i vikt/bränna fett skulle jag gå innan frukost och minst 40 min i högt tempo. Funkar inte det och du känner att det är en pina så gå efter. Ingen stor skillnad. Är du ute efter hälsoeffekterna så spelar det ingen roll när du går utan bara att du går. ha en trevlig promenad 🙂 Kram Ida

Även om det känns tungt att ställa klockan en timme tidigare för att gå upp och knyta på sig träningsskorna så är det så värt det! Imorse var det så vackert och så varmt! Kändes som att det var sommar ute. Det här kallar jag en bra start på dagen och kommer ha energin från promenaden i kroppen hela dagen.

Har nu gjort morgonpromenad 3 av 4 i veckans utmaning.