NU mina vänner är det dags att dra igång det många har längtat och frågat om, nämligen BEACH 2013!

Jag tror absolut inte på några kortsiktiga, hysteriska lösningar som soppdieter, barnmatsdiet eller pulverdieter, så dags att börja kämpa redan idag!

Vi alla har olika mål för beach 2013. Jag kommer satsa på att ha en stark hälsosam kropp med synliga magrutor, större rumpa och mer definierade muskler på armarna.

136 dagar är det kvar innan första dagen på första sommarmånaden börjar. 

Så berätta i kommentarsfältet vad har ni för mål och vilka som är på att klara dessa mål innan sommaren börjar?

Beach 2013 here we come!

Vi alla har något ställe på kroppen som är roligare eller kanske mindre roligare att träna. Jag själv älskar att träna mage medan jag verkligen drar mig för att träna ben och triceps. Det svider så fruktansvärt tycker jag 😀

Vilka delar på kroppen gillar ni bäst att och värst att styrketräna?

Själv började jag med att köra magpasset i veckansutmaning. 🙂

Har redan avklarat 2 små träningspass idag. Imorse blev det magträning á la Veckans Utmaning och sedan blev det ett axelpass på lunchen.

LUNCHTRÄNING:

20 min PowerWalk i liten uppförsbacke.

Superset: 10 hantellyft åt sidan + hantelpress armbågar fram till utmattning (ca. 20st.) x 3

8 ”solar” med 3 kg x 3

Handstående intervall 5 st. 20 s stå på händer 10s vila.

Nu är jag på G känner jag 🙂 Så skönt att träna!