Hej! Jag tränar måndag-fredag varje vecka och har gjort det till och från i lite mer än 1 års tid nu. Men det är bara på senaste tiden som jag börjat tänka på proteinpulver och sånt. Det har aldrig lockat mig då jag hört att det egentligen inte är så bra utan att det innehåller mer socker och sånt än protein. Men jag är lite intresserad av att börja med vassleprotein från one whey eller holistic. Men jag vill samtidigt inte låta kroppen bli beroende av det så att jag inte kan träna utan det sen. Jag vill lixom kunna använda det nu en period, men sen vill jag kunna sluta med det och få resultat på ett “normalt/naturligt” sätt utan proteinpulvret, om du förstår vad jag menar? Jag vill även inte tappa muskler när jag slutar använda proteinpulvret, gör man det?Tacksam för svar! Förresten, tack för en riktigt grym blogg, älskar alla tips man får! 
SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Vad kul att du kör på så med träningen. Proteinpulver kan absolut vara ett bra tillskott, om inte annat ett smidigt mellanmål. Håller med att många proteinpulver innehåller massa konstigheter och jag rekommenderar dig verkligen att testa Holistics för det är helt naturligt occh ekologiskt och bra framställt. Du behöver inte vara orolig för att du ska bli beroende. Proteinpulver är bara mat, precis som tex. kyckling, kött, fisk. Du behöver inte äta proteinpulver men det kan vara ett smidigt sätt att få i sig protein och speciellt till mellanmål. Istället för att ta med kyckling till mellanmål så kan du ta med en proteinshake, hänger du med? Äter du ordentligt kommer du ej tappa muskler eller försämra ditt träningsresultat. Som sagt proteinpulver är bara vanlig mat men välj ett helt naturligt och ekologiskt.
//English: Question/answer in swedish. Use google translate.
(Inlägg i samarbete med Holistic)
Hej ida! Vad tycker du om kaffe, man har ju hört både hälsofördelar och nackdelar med det. Vilken tid på dygnet passar det isåfallbäst att ta en kopp, om man tränar på eftermiddagen? Hur ofta dricker du själv kaffe?
