Glad midsommar och TACK för att ni delar med er! Att vara bloggare är inte så lätt som alla tror och ibland kan man verkligen hamna i svackor. Det som får mig att hålla glöden och motivationen uppe för mig är när ni kommenterar. Jag älskar när ni tycker till, delar med er eller bara säger hej. Gör ni inte det så känns det endast som om jag sitter och skriver i min ensamhet till ingen nytta fast att jag ser på statistiken att ni är där och det får min motivation att dala. Ni behöver inte ha något vettigt att säga, haha jag behöver bara veta att ni är där så TACK fina ni som kommenterar. Sedan så försöker jag svara på de flesta kommentarer så håll koll i kommentarsfälten 🙂

Den här kommentaren fick jag i veckan på mitt inlägg om ätstörningar. Den gjorde min dag <3

”Hej! Jag har haft ätstörning i ca 6 år nu. Det är ett rent helvete, men jag börjar gå mer och mer mot det friska. Har varit sjukskriven i lite drygt 2 år nu och får hjälp på ett ätstörningscenter. Helt fantastiska människor 🙂 Innan min ätstörning var jag väldigt aktiv och spelade fotboll och jag åt bra och näringsrik mat. Vill komma tillbaka till det och det hjälper mig skitmycket att se din blogg Ida 🙂 hittade hit för ett par veckor sedan och tänkte då ”men är inte det där Ida från floorfiller :)” du var en av mina favoriter i det programmet, älskade din och seans matrix dans, så jävla bra 🙂 hur som helst så tack för din fantastiska blogg, du inspirerar mig varje dag till att bli frisk och komma tillbaka till mitt friska jag igen. Till alla er andra som har ätstörningar, kom ihåg att ni är alla riktiga fighters och ge aldrig upp. Har även ett litet tips som jag brukar använda mig av, varje gång jag slår på mig själv genom ätstörningen så har jag en bild på mig själv när jag är liten. När jag ser den bilden så tänker jag att det är den lilla flickan som jag slår på. Det blir då svårare att slå på sig själv, så tänk på att ta hand om erat inre barn. Tillsist så vill jag säga till er alla att ta hand om er själva, var stolta över den ni är ”Be yourself, because an original is worth more than a copy” kramar till er alla <3″

När du nämnde Floor Filler så var jag själv tvungen att leta upp min och Seans matrixdans och för er som är intresserade kommer den här 🙂

.

Hej!
Jag har en fråga om hur det effektivaste sättet är att få bort allt fett , framförallt från magen? Är 15 år, 171,5 cm lång och väger 60 kg, men har varit överviktig sen jag var liten och vill nu få bort allt fett en gång för alla. Har nyss gått ner ca 10 kg genom att sluta äta nästan helt under 4-5 månader. Har gymkort och vill verkligen komma igång nu. 
Vilket är det mest effektivaste sättet att träna? Hur många gånger i veckan ska man träna?

SVAR: Hej tjejen! Valde att svara på din kommentar här i ett inlägg för det högg verkligen i mitt hjärta när jag läste den och jag vet att många tjejer väljer samma väg som dig för att gå ner i vikt. Att sluta äta helt är rena idiotin och det kan förstöra ämnesomsättningen för all framtid och framförallt är det stor risk att hamna i farliga ätstörningar. Att sluta äta är inte rätt väg till en stark och hälsosam kropp! Du är ung och växer fortfarande och att sluta äta kan ge dig skador för resten av livet.

Jag tycker du ska sluta fokusera på din vikt för den säger egentligen ingenting. Fokusera istället på hur kroppen känns och att du får i dig rätt sorts mat och rör på dig så kommer din kropp att hamna på en hälsosam vikt. Jag skulle också rekommendera att du tar kontakt med någon som du kan prata om med det här för det låter som du är på väg in i eller redan är i en ätstörning.

Jag har sagt det förr och jag säger det igen, en viktnedgång måste man låta ta den tid det tar. Det bästa och hälsosammaste sättet är att börja äta ren mat utan snabba kolhydrater och halvfabrikat och börja träna. Styrketräning tajtar till och formar kroppen så börja med att lägga in 1-2 styrkepass + något konditionspass + vardagsmotion och om det känns bra och när kroppen har vant sig så kan du om du vill öka och köra fler pass.

Hoppas verkligen att du tar till dig det här och börjar äta igen! Sluta skada din kropp utan börja ta hand om den istället.

Lycka till Kram Ida

Vänner ni har väl inte missat att följa mig på instagram @idasfitness

(OBS! @idawarg är ett fakekonto!)

.

1. Inspo. // 2. Me. // 3. Pole Dance at Hälsomässan. // 4. Healthy Salmon salad.

1. Banan pancakes. // 2. My new pink PUMAs <3 // 3. Wok it! // 4. Dessert.

1. #word // 2. Strong girl 🙂 // 3. Red head with red lips. // 4. Nominated to ”Årets Genombrott” by Sveriges Tidsskrifter.

1. Me and Nicky at Fitnessfestivalen. // 2. had a great Birthday. // 3. Fruit and Salmon salad. // 4. Recording Christmas @ Modette.