På min födelsedag gjorde jag något jag nästan aldrig gör, nämligen tränade på morgonen innan frukost. Jag kände bara ett sådant sug på det så jag var tvungen. Tog mig en liten chill intervallrunda med löpning och PW på 50 min. Helt perfekt innan frukost och jag bara flög fram. Den känslan är så himla härlig med löpningen tycker jag! Kände mig varken trött eller hungrig utan det var bara nice. Kanske är något jag fortsätter ibland med framöver faktiskt.
Brukar ni morgonträna? ♥
God Morgon Vänner! Igår var det vilodag med endast en härlig kvällspromenad med min pojkvän. Så skönt att få röra lite på sig och jag blev så sugen på promenad att jag ställde klockan på 6.30 imorse och tog mig en 55min lång PowerWalk innan jobbet. Det händer inte jätteofta nu för tiden då mina träningsmål ser lite annorlunda ut, men jag måste säga att börja dagen med aktivitet är så skönt! Man kommer verkligen igång ordentligt! ð
Bild från gårdagens promenad. Strandvägen och Djurgården är så vackert!
Idag var jag grymt duktig och gick upp 30 minuter tidigare för att ta en liten promenad innan jobbet. Eftersom det var isbana ute blev det ju extra bra träning för alla små stabiliseringsmuskler i kroppen ð Haha härligt!
Sedan blev det även lite stretch. Någon av er som testat mitt stretchprogram i VECKANS UTMANING –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-vilka-ar-pa-12/#disqus_thread ?
Har ni inte gjort det så borde ni göra, det stretchar igenom nästan hela underkroppen. Jätte bra för att öppna upp höften om man vill bli vigare i splitt och spagat eller om man har problem med ryggen ð
