Vad snyggt! 😉
Jag har en fråga som inte har någonting med din bild att göra.. Eller på sätt och vis har det lite det. Du har ju en jättesnygg mage.. Och jag tycker också att jag har det, i alla fall på morgonen. Sen så fort jag äter någonting så blir den större. Sen så blir den större och större under hela dagen, ju mer jag äter desto större blir den.. Den blir inte jätte stor ( det var värre förut, då såg jag gravid ut men det har gått över) men den blir tillräckligt stor för att jag ska känna mig obekväm och i slutet av dagen så går jag och håller in magen så att det inte ska synas.. Jag tycker inte att det är roligt att äta längre då jag vet att magen blir större.. 🙁 Och det skapar problem eftersom att jag tränar och måste äta mycket.. Jag har gått ner i fettprocent och har inte alls mycket fett på magen. Så min väldigt utdragna fråga är, blir din mage större när du äter? Putar den ut väldigt mycket vid naveln? Jag vet inte ifall det är normalt, eller hurycket större magen bör bli.. Men jag börjar bli desperat och vet inte vart jag ska vända mig.. Och jag har tagit blodprov och är varken gluten eller laktos, och jag äter nyttig mat.. Snälla Ida svara på det här.. Jag tycker att detta är sjukt jobbigt och vet inte vad jag ska göra..
Mycket kärlek // Josefin <3<3

SVAR: Hej Josefin och tack snälla för din kommentar. Jag förstår dig precis då jag var i exakt samma situation för ca 2 år sedan. Magen var lugn och platt på morgonen men på kvällen kunde jag knappt se fötterna. Jag hade väldig låg fetthalt då men ändå stod magen rätt ut vilket gjorde att jag såg stor ut.

För mig hjälpte det att sluta med alla mjölkprodukter och alla glutenprodukter så blev det mycket bättre. Men eftersom mjölk och gluten hade skadat mina tarmar i många år så funkar magen fortfarande inte helt ok men det blir bättre och bättre för varje dag men det kan ta tid så man måste ha tålamod. Jag har känt mig fram och vet ganska väl vad min mage gillar och inte gillar. Mjölk och gluten äter jag inte alls längre och sedan är jag försiktig med råa morötter, broccoli, nötter, frön, avokado, quinoa, bönor, lök mm. då jag vet att min mage inte gillar för mycket av det. Dock så funkar tillagade grönsaker kanon och om man lägger nötter, frön i blöt över natten och sedan torkar dem i ugnen blir det mycket lättare för kroppen att ta upp.

Nu är det här vad som funkar för mig och det är inte alls säkert att det funkar för dig. Jag skulle råda dig till att kolla upp ev. matallergier och undvika det du är allergisk/överkänslig mot. Testa att vara utan mjölk och gluten i någon månad och se om det känns bättre och för matdagbok där du skriver vad du ätit och hur du mår så kan du lätt gå tillbaka och kolla vad som kan vara orsaken.

Många av mina recept är väldigt snälla för magen så testa dem. Sedan så äter jag dessa tillskott som har hjälpt mig långt på vägen…

Lactovitalis <– LÄNK – Tar ett piller om dagen med dessa goda magbakterier och de är perfekta att ta med på semestern för att hålla magen i bra form.

Björksav <– LÄNK & Aloe vera <– LÄNK – Blandar en shot med ca 2cl av varje som jag tar direkt på morgonen tillsammans med Lactovitalis.

Inflamino <– LÄNK – Jag älskar inflamino! Det är ett proteinpulver som innehåller risprotein och andra aminosyror som är bra och läkande för magen som bla. L-glutamin. Har man en läckande tarm så kan de här aminosyrorna hjälpa till att läka.

Cellenzym <– LÄNK – Tar 2 st kapslar innan varje måltid. De innehåller enzymer som hjälper till nedbrytningen av maten. Är man känslig mot mjölk så är det perfekt att ta 2 kapslar innan om man tex. blir bortbjuden och maten innehåller mjölk.

Lycka till! Kram Ida

Det har blivit heta diskussioner om min artikel ”Därför ska du inte dricka mjölk – del 1”.Superkul tycker jag och jag älskar när ni kommer med era tankar och åsikter.

Jag vill trycka lite mer på att det är en överkonsumtion av mjölk som kan göra skada och inte om man har en skvätt mjölk i kaffet varje dag. Det här gäller egentligen alla livsmedel, men det finns inget vi konsumerar lika mycket som mjölk då det finns i så många former, är lättillgängligt och är så gott.

Om jag går till mig själv… Jag har varit ”mjölkberoende” i många år och en dag i mitt liv kunde så ut så här: Keso och mjölk på gröten till frukost, proteinshake till mellis, keso med skivad banan + smörgås med ost till lunch, proteinshake + frukt till mellis, fetaostsallad med dressing på turkiskyoghurt till middag och en stor tallrik med yoghurt, kvarg + bär till kvällsmat.

Att äta så varje dag året om och dessutom vara ovetande laktosintolerant har inte gjort min kropp gott! I ett stressigt liv så är oftast mjölkproduketr väldigt lätta att ta med sig och en snabb källa till protein. Jag visste innerst inne att jag måste dra ner på mjölkprodukterna då min mage såg ut som en ballong varje eftermiddag/kväll, men jag förträngde det och var livrädd att någon skulle säga till mig att jag var allergisk. När jag började hos min Zonterapeut i november 2012 så var det första hon sa till mig att jag måste sluta med mjölkprodukter och gluten då min mage inte alls mådde bra.

Det kändes otroligt jobbigt med jag bestämde mig och slutade tvärt. Under 3 månader käkade jag varken mjölk eller gluten och min mage blev otroligt mycket bättre men inte helt bra. Andra positiva saker som kom med var att jag kände mig mycket piggare, mer klartänkt, bättre återhämtning och inte i närheten av lika svullen.

Nu äter jag inte alls lika strikt utan kan ibland addera lite keso i mina pannkakor, äta ost i salladen eller dricka vassleprotein, dock laktosfritt och det går kanon! Jag äter också get och fårost då det är lättare för kroppen att bryta ner.

Min Zonterapeut säger också att det är enklare för kroppen att bryta ner mjölkproteinet om man äter det och inte dricker det. När man börjar tugga så sätter enzymerna igång att bryta ner mjölken men dricker man det så startar inte nedbrytningen på samma sätt och det blir tyngre för kroppen att ta hand om det.

Så det jag vill förmedla med mina inlägg om mjölk är inte att det är akut livsfarligt och att man ska bannlysa det för resten av livet, utan jag vill skapa en medvetenhet om hur det kan påverka kroppen vid överkonsumtion.

”Ingenting är så onyttigt så att man aldrig kan äta det, men inget är så nyttigt att man kan äta oändligt av det!”

Har man ingen allergi och mår kanon av att konsumera mjölkprodukter så absolut. Men har man tex. problem med magont, diarre, förstoppning, astma, hudutslag, eksem, rastlöshet, koncentrationssvårigheter, huvudvärk, svullen mage mm så kan det vara en bra ide att misstänka mjölk och kanske testa att vara mjölkfri i någon vecka för att se om det blir bättre.