☆ Inlägget innehåller reklamlänkar till min webbshop Welloteket ☆

Hej ida! Har tre frågor som jag hoppas hoppas du hinner svara på.

1. Första frågan är hur din mage mådde efter havreproteinet?
SVAR: Den mådde toppen. Inga problem alls. Tycker även att (reklamlänk till Welloteket) havreproteinet smälte in väldigt bra i smoothien.

2. Gör du samma smoothie med 2 bananer, mango osv när du har inflamino i eller vad gör du för smoothie då? Hur mycket inflamino har du i?
SVAR: Ja det gör jag. Beroende på hur hungrig jag är så kan jag variera mängden bananer och mango. Är  jag hungrig har jag 3-4 bananer och är jag mindre hungrig så har jag 2. Jag har ca 1 skopa (reklamlänk till Welloteket) Inflamino i.

3. Jag har inte haft min mens på över ett år och jag har testat hormon krämen och maca, nu har doktorn skrivit ut p-piller men jag vill helst inte stoppa i mig hormoner… har du tips? Hur kan man höja sitt östrogen?
SVAR: Jag förstår och jag har haft samma problem och jag vägrade också stoppa i mig mer p-piller. Vet inte hur länge du har ätit krämen och Maca men det är ingen quick fix utan man kan behöva använde det ett tag för att få effekt. Men varken krämen eller Maca kommer hjälpa om du inte äter ordentligt, tränar för mycket, stressar för mycket eller har för lite underhudsfett. Mina bästa tips är att träna mindre och ät mer ett tag tills den kommer tillbaka. Kolla även över hur mycket du stressar? För mycket träning, för lite mat och stress i kombination är ofta orsaken till utebliven mens om det inte beror på någon sjukdom. Men antar att din läkare redan kollat det.

Öka mängden mat ett tag och ett tips kan vara att äta mycket pumpafrön då de innehåller en del järn och fetter som kan vara bra. (Reklamlänk till Welloteket) Spirulina kan också göra magi då det innehåller järn och folsyra.

4. Kan du inte visa mer vad du äter till frukost, kvällsmat osv? Du är bäst kram
SVAR: Haha jo det kan jag men det tar vi i ett annat inlägg 🙂 Kramis

♥ Inlägg innehåller reklam för min webshop Welloteket ♥

Foto: @cookielovehealthy

–

God morgon mina finisar! Tänkte dela med mig av ett så gott recept på ”nicecream” som är bosatt med Maca, Acai, Aerola och gurarana. Självklart behöver man inte ha allt det i men det ger både smoothein en god fräsch smak och massa bra näring, vitaminer, mineraler och aminosyror.

MACA innehåller massa bra proteiner och kan hjälpa till att balansera hormonerna. Många hårt tränande personer använder Maca för att förbättra sitt resultat. Maca är en ny favorit hos mig som jag precis börjat ta. Gillar man inte smaken så kan jag tipsa att blanda den med kakao.

God morgon vänner! För ett tag sedan hade jag bästa Viktor hemma hos mig som lärde mig ett supergott recept på nyttiga raw bollar boostade med macapulver. Så himla goda blev det och jag var så förvånad över hur gott det var med lingonpulver? OMG jag sa till honom först att jag inte kommer gilla dem men de var godast! Lingonpulver är min nya favorit!

De här bollarna passar perfekt till både mellanmål och till fikan. 

♥ Alla länkar nedan är reklamlänkar till min webshop Welloteket ♥

INGREDIENSER:
3 dl mandlar (klick!)
3 msk kakaopulver (klick!)
1 msk macapulver (klick!)
6 färska dadlar
1 msk vatten
2 msk kokosolja (klick!)

Topping: Lingonpulver (klick!), kokosflingor (klick!), kakao.

GÖR SÅ HÄR: Mixa mandlarna i en matberedare tills de är ordentligt mixade. Lägg ner kakao, dadlar, smält kokosolja, macapulver och vatten och mixa tills det är en kletig deg. Dela upp Rulla bollarna i lingonpulver, kakao och kokos (Inte alla 3 på samma boll utan dela upp dem).  NJUT!