Som ni vet älskar jag söndagar vilket betyder en härlig dag på StudioDQ och egen träning Pole Dance. Wihoo. Idag så körde jag uppvärming 3,5 km löpning utomhus för att klara denna veckas utmaning. Har sammanlagt kört 6km utomhus löpning + 8,5 km intervaller på löpband + 8km utomhus löpning + 3,5km utomhus löpning = 26km. Men eftersom jag sprang intervaller så ena dagen så drog jag bort 3 km och sedan sprang jag 2km extra bara för att vara på den säkra sidan 😀 haha.

Hur har det gått för er i veckans utmaning? Hur många kilometer körde ni?

Efter löpningen idag blev det 1,5 timmes effektiv Pole Dance träning. SÅ kul och nu är jag SÅ trött 😀 haha. Nu blir det vila, mat och blogg resten av dagen.

Innan nästa ”tränings fotografering” borde jag köra ett Pole pass då musklerna kommer fram så fint 🙂 

Denna veckas utmaning är löpning. Än så länga har vi 15 tappra deltagare och dessa 6 härliga bloggare som antagit utmaningen…

http://foodforfit.blogg.se/

http://www.nattstad.se/Hannasfitness

http://foodforfit.blogg.se

JLfoto.devote.se

jjennaa.blogg.se

theresekes.blogspot.se

Själv är jag också på och har lyckats ta mig igenom 1,1 mil av 2,1. Så underbart härligt att springa utomhus nu. För er som råkar ha missat utmaningen så finns det fortfarande chans att hoppa på. Eftersom halva veckan har gått så får ni halvera avståndet om ni skulle känna för det 😉 Passa på att anta utmaningen nu vänner när ni har chans att samtidigt njuta av den härliga våren!

Bild tagen efter måndagens härliga löprunda.

Äntligen måndag och dags för en ny utmaning, wihoo! Denna veckan har jag valt utmaningen lite för min egen skull. Jag har nämligen anmält mig till att springa tjejmilen i år och måste därför få upp konditionen igen.

Förra gången vi hade konditionsutmaning så var det 2 mil och vi måste ju öka så denna gången blir det 2,1 mil. Är man en van löpare så utmanar jag er på 4,1 mil innan veckans slut! Wihooo…

Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 🙂

SÅ, VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? Nu springer vi vänner!