Wihoo nu är det dags för vecka 5 i WARGRUN Challenge! Nedan ser ni ert nya schema ni ska följa denna vecka och jag vill att ni ska göra passet 3 gånger även denna veckan.
Anmäl er genom att hashtaga #wargrun efter varje utfört pass så har ni även chans att vinna snygga träningskläder från PUMA.
Är det så att man varit sjuk, skadad eller missat vecka1 och/eller 2 så kan man hänga med fast börja på den veckan man är.
Till vana löpare: Jag utmanar er att springa minst 3 valfria löppass denna veckan + att sammanlagt stå i plankan 25 min innan veckans slut.
VECKA 5 NU KÖR VI, VILKA ÄR PÅ?
.
English: A new week and a new run schedule. Below you find this weeks schedule that you should do 3 times before the end of this week.
Do not forget to upload pictures and hashtag #wargrun after each workout. 
For experienced runners: I challenge you to do 3 optional run workouts + do the plank total 25 min before the end of this week.
WHO WANTS TO JOIN? Let´s run!
