Istället för att ligga still i en solstol och steka kan man hitta på mycket roligt på stranden. Det är grym träning att promenera i den djupa och tunga sanden, känns ordentligt i vader, lår och rumpa. Härligt! Dessutom får man en snyggare solbränna! ð
Kunde heller inte låta bli att leka lite. Upp och ned, stå på händer och hjula ð
Som jag berättat innan så bor vi på ett All Inclusive hotell här på Kap Verde. Jag kan säga som så att det finns så sjuuukt mycket mat här! Det serveras buffe från morgon till kväll i olika former. Supergod mat! Fisken är helt underbar, känns som den precis är fångad från havet. Sedan serveras det också olika buffer varje dag så det blir aldrig enformigt och man går definitivt inte hungrig!
Måste också säga att min mage funkar bättre av denna maten och klimatet. Känns som maten här innehåller mer näring och smakar mer.
Färsk frukt, fisk, musslor, kokta grönsaker, färska grönsaker, ostar, ägg i alla former, kyckling, nötter…
Som jag skrev innan så har det i alla fall blivit lite träning för mig här nere. Imorse körde jag 3 varv av 4 olika magövningar och nu på eftermiddagen blev det 40 min powerwalk längst den vackra stranden utanför hotellet. Sola och träna på samma gång, kan inte bli så mycket bättre ð
Hur går det för er i veckans utmaning? Har ni gjort några squats ännu?
Mina fotspår och hotellet till vänster…
