Jag hade satt upp som mål att klara av ett trick som heter IronX innan höstterminen börjar igen och skulle träna hela sommaren på det. Jag har försökt några gånger innan men det har känts som att det är så långt borta från att klara det så att det inte är klokt! I söndags skulle jag i alla fall försöka mig på att hitta rätt teknik och helt plötsligt så kunde jag hålla mitt X i några sekunder! Vad hände?!

Man kan vara stark på många olika sätt, men styrka i mina ögon och den ”starkheten” jag strävar efter att få är att kunna kontrollera och bära sin kropp i alla positioner, vara uthållig och samtidigt vara smidig som en katt. Jag tycker det är så coolt och jag måste säga att jag sakta men säkert börjar närma mig mina mål och när jag ser på bilden nedan blir jag så stolt över mig själv!

IronX

Nu kanske ni tycker att jag är konstig men jag tycker det är viktigt att ge sig själv beröm och våga vara stolt över sig själv! Det är lite ”osvenskt” och nästan fult att göra det, men jag kommer fortsätta att pusha för hur viktigt det är att ge sig själv uppskattning och beröm för både små och stora prestationer! Rekommenderar er verkligen att varje dag berömma er själva och vara tacksamma över både små och stora prestationer!

VAD ÄR NI STOLTA ÖVER HOS ER SJÄLVA?

Hej vänner! Har haft ett väldigt träningsflow det senaste vilket har resulterat i få vilodagar den senaste veckan. Det tog emot men igår så tog jag en total vilodag vilket var behövligt, men idag är jag tillbaka på banan igen.

Idag ska jag träffa härliga Keela för ett andra träningspass innan hon reser bort. Hon har tydligen VÄRLDENS träningsvärk efter vårt pass i söndags, men det hindrar inte mig från att ta ut henne på en löprunda. Måste ju få igång blodcirkulationen lite 🙂 Hejja hejja!

Hon är nybörjare på löpning och därför så ska vi börja med ett löpprogram som hon sedan ska få fortsätta med och om 10 veckor så kommer hon kunna springa 30min i följd. Kommer berätta mer om det under tiden.

Innan träningspasset så ska jag få en minikurs i PhotoShop av Keela vilket jag verkligen ser fram emot! 🙂 Hon är fantastiskt duktig på det. Här kommer bilder från vårt träningspass i söndags som hon fixat i ordning…

Ikväll kommer även en liten ”proteinpulverskola” här på bloggen så håll utkik.

För ännu mer träningsinspiration följ mig på instagram @idasfitness

1. Lunchade i solen med the boss of StudioDQ. // 2. Körde 2 timmar Open Pole. // 3. Hade armhävningar som veckans utmaning. // 4. Hade konsultation med min nya klient Keela.

1. Tränade på core/balansövning. // 2. Hade konsultation med min nya klient Annica. // 3. Käkade banan och mandelsmör. // 4. Tränade ännu mer Pole och fick ännu mer konstiga blåmärken 😀

1. Njöt av min proteingröt och den underbart goda kokosoljan från Fitnessguru. // 2. Körde lite StreetPole 😀 // 3. Välkomnade första riktiga sommarvärmen. // 4. Körde första PT-passet med Annica.

1. Bokade resa till LA. // 2. Köttade ben på gymmet. // 3. käkade bananpannkakor. // 4. Tränade ännu mer Pole.