Kläder från adidas/Stadium.

–

Jag är i full gång med min löpträning och förra veckans löpschema kan ni se nedan. Själva konditionen är det inte något fel på utan det som hindrar mig från att springa snabbare är att jag är rädd för att mina skador i knä, benhinnor fötter ska komma tillbaka. Eftersom jag inte är en van löpare (och speciellt inte utomhus på asfalt) så måste jag ta det lugnt + att jag stretchar och rullar utsidalår varje dag. Måste säga att det faktiskt känns bättre. Den där rullen är magisk! Körde även lite styrka efter igår som jag kan visa i ett separat inlägg.

Hoppas ni fick lite löpinspiration. Puss, I

–

FÖRRA VECKANS LÖPSCHEMA

Måndag:
6 km i lugnt tempo

Onsdag:
15 min lugn löpning
Intervaller: (15, 30, 45s, 60s, 45s, 30s, 15s) X 3 (2 min vila mellan varven)
10 min lugn löpning

Fredag: 
Intervaller: 3 min löpning + 1 min power walk X 15 (Totalt 60 min)

Söndag:
4 km lugn löpning + lite styrka

God morgon mina hjärtan! Här kommer en ny härlig utmaning igen med ett riktigt brännande magpass. Jag utmanar er att köra detta pass minst 3 gånger innan veckans slut.

Ni behöver inga redskap för att vara med så finns inga ursäkter. Glöm inta tagga era träningsbilder med #wargpower.

Kolla videon HÄR!

Så vilka är på? NU KÖR VI!

10 Squats
10 Ben curl
10 Utfall
10 Höftlyft
10 Ben lyft

Vila 1 min 
X 5

–
God morgon mina hjärtan och hoppas ni är galet taggade på att träna! Nu är äntligen veckans utmaning tillbaka igen och nu 4 veckor i samarbete med Stadium. Vi börjar med ett härligt rump & benpass som ni kan se på filmen ovan. Ni kan även vinna outfiten jag har på mig i videon och på bilden nedan.

Så här tävlar du:
1. Ta en bild på dig själv eller din utmaning
2. Lägg upp bilden på Instagram och skriv kort om ditt träningsmål för året
3. Tagga med #backtostrong och @stadium_jointhemovement

Ni som är med och kör har chans att vinna de snygga träningskläderna jag har på mig i videon från SOC och 2 vinnare kommer presenteras i min blogg nästa söndag.

Så vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi!!!

(Inlägg i samarbete med Stadium)

Ni hittar alla mina favoritkläder från SOC –> HÄR!