10 Squats
10 Ben curl
10 Utfall
10 Höftlyft
10 Ben lyft
Vila 1 min
X 5
–
God morgon mina hjärtan och hoppas ni är galet taggade på att träna! Nu är äntligen veckans utmaning tillbaka igen och nu 4 veckor i samarbete med Stadium. Vi börjar med ett härligt rump & benpass som ni kan se på filmen ovan. Ni kan även vinna outfiten jag har på mig i videon och på bilden nedan.
Så här tävlar du:
1. Ta en bild på dig själv eller din utmaning
2. Lägg upp bilden på Instagram och skriv kort om ditt träningsmål för året
3. Tagga med #backtostrong och @stadium_jointhemovement
Ni som är med och kör har chans att vinna de snygga träningskläderna jag har på mig i videon från SOC och 2 vinnare kommer presenteras i min blogg nästa söndag.
Så vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi!!!
(Inlägg i samarbete med Stadium)
Ni hittar alla mina favoritkläder från SOC –> HÄR!
Ska man köra tio utfall på varje ben eller tio utfall på båda benen? 🙂
Tio utfall på varje ben så 20 totalt 🙂
Vad kul med en tävling klart jag är med 🙂
Jaaa nu kör vi!!! 🙂 <3
Kul utmaning!
Jaaa nu kör vi! 🙂 <3
Härlig utmaning! Jag undrar bara om man ska kära övningarna 10×5 eller 50 sek x5? I videon är det ju 10 på varje övning men i inlägget står det ju 50 sekunder 🙂
Nu ser jag att jag skrivit fel på bloggen, det ska vara som i videon 10 rep av varje övning X 5. Kramis <3
Hej!
Jätteroliga utmaningar o tävlingar!! Men måste man ha instagram för att kunna tävla? Har inte det:(
Kraam!
ja just i denna tävlingen måste man ha instagram tyvärr. Du kan inte skaffa en tävlingsinsta? 🙂 Kramis
Hej Ida! Har en fråga om hårmineralanalys. Jag gjorde en november och har nu ätit tillskotten i en månad. Naturläkaren sa att jag skulle äta dom två månader till för att sen göra en omanalys. Men slutar man då efter tre månader i ”luckan”? Eftersom mina kosttillskott tar slut efter tre månader och det tar ca en månad att få det nya svaret. Kramis!
Ok vad spännande 🙂 jag åt en multivitamin –> http://welloteket.se/produkt/holistc-multivitamin/ och multimineral –> http://welloteket.se/produkt/holistic-multimineral/ när jag väntade på svar för att hålla allt i balans 🙂 Kramis
Så, så bra! Tack för daglig inspo <3
Men tack finis och kör hårt! 🙂 <3
Hur bra video! Har precis köpt boll och matta från stadium så det kom precis i rätt tid 😀
Men wohooo då kör vi!!!! 🙂