Recept & Foto: @annuttt

–

God morgon vänner! Här kommer ännu ett fantastiskt gott och väldigt enkelt recept från en av våra kunder @annuttt på Welloteket. Så himla kul att ni delar med er! Ska definitivt testa detta i veckan. Perfekt att äta till fikan eller bara som snacks.

(Alla länkar nedan är reklamlänkar till Welloteket)

RECEPT PÅ JORDGUBB/CHOKLADBOLLAR

INGREDIENSER:
1 mogen banan
2dl havregryn
önskad mängd raw kakao och vaniljpulver

TOPPING: kokosflingor

GÖR SÅ HÄR: Mosa bananen med en gaffel och blanda ner resten till en smet. Platta ut en del av smeten och placera en jordgubbe i mitten. Vik upp kanterna och rulla i kokos.

Hej vänner! I söndags såg jag dokumentären What The Health och den var så bra så jag måste bara tipsa ALLA om att se den! Det var inte direkt några nyheter för mig då jag läst massa böcker som handlar om just det här innan, men en otroligt bra sammanfattning av allt. Det enda jag sitter och tänker på när jag ser dokumentären är ”Varför har ingen sagt detta tidigare?”. Så sjukt vad folk kan göra för pengar!

Har ni inte sett denna dokumentär så se den omedelbart! Mycket information som avslöjas som man bör vara medveten om. Jag kommer tvinga alla mina nära och kära att se den så de sedan kan ta ett beslut om vad för kost de vill äta.

Ni kan se den på Netflix och ibland ligger den även ute på youtube. Hittade den fulla versionen igår men idag när jag letade var den nere. Så har ni tur kanske ni hittar där. 

Någon som redan sett den? Berätta gärna vad ni tyckte och vad för tankar den väckte?

HOPPANDE UTFALL

FRONT KICKS

SKRIDSKOHOPP

JUMPING JAXX

GRODHOPP

CARDIO WORKOUT
Jobba 40 s, vila 10 s på varje övning
Hoppande utfall
Front kicks
Skridskohopp
Jumping jaxx
Grodhopp
X 3-6 varv

–

God morgon älsklingar och glad måndag! Här kommer utterligare ett underbart träningspass ni kan köra hemma, på gymmet eller utomhus. Det här är pulshöjande och man blir riktigt svettig av det.

För er som tycker det är för jobbigt minskar bara antal sekunder ni jobbar och ökar antal sekunders vila. För er som tycker det var lätt, öka antal varv.

Vilka är på och testar veckans träningspass? Nu kör vi! 🙂