God Morgon älsklingar! Vaknade upp med en härlig träningsvärk här efter gårdagens pass. Bästa känslan haha! 🙂 Skrev igår på instagram att jag tog en smoothie efter träningen och ville att jag skulle lägga ut recept på den och självklart kan jag det. Denna passar perfekt både till frukost, innan träning, efter träning eller som mellis 🙂

//English: Good morning my friends! My body is a bit sore after yesterdays workout and its the best feeling haha 🙂 Wrote on instagram yesterday that I should take a smoothie after workout and you wanted me to share the recipe and offcourse I can do that. This one is perfect for breakfast, before workout, after workout and as a snack 🙂

1 banan // 1 banana 

1/2 mango // 1/2 mango

1 tsk chlorella // 1 tsp chlorella

1 skopa proteinpulver // 1 scoop protein powder

spenat // spinach

Ingefära // ginger

1/2 pressad citron // 1/2 squeezed lemon

vatten// water

–

Gör så här: Mixa allt och toppa med frön, kokos och gojibär.

Proceed like follow: Mix everything and top with seeds, coconut and gojiberries.

Dagens mellanmål innan stretchpass. Boosta med grönt så håller du dig frisk i vintner <3

Today´s snack. Boost yourself with greens every day. It keeps you strong and healthy <3

COCONUT CHIPS – HERE!

 När jag kom hem till mor och far i fredags så fick jag den smoothiemixern jag önskat mig i födelsedagspresent. Har fixat och trixat här i köket och hittat den grymmaste gröna smoothien!

Mixa… 1 ekologisk banan, saft från 1 citron, 1 äpple, 1-2 nävar fryst spenat, 1 cm färsk ingefära, 1dl vatten. Njut!

English: Just made the perfect green smoothie in my new smoothie mixer. Mix 1 organic banana, lemon juice from 1 lemon, 1 apple, ginger, 1-2 handful of spinach, 3/4 cup of water.