glutenfri

MIGRÄN, ETT SYMPTOM PÅ GLUTENINTOLLERANS

Jag har börjat jobba med en klient som ibland har problem med migrän. Vet att jag innan läst någonstans om att glutenintollerans och migrän kan ha en koppling så därför började jag göra en liten research igår och kom över detta youtube klipp. Det handlar om Gluten och hur det påverkar kroppen på många hemska sätt och varför inte läkarnas tester stämmer till 100%.

En film värd att kolla på… 

[youtube id=”DvK9KZy1xaw”]

.

HUR HITTAR JAG MOTIVATIONEN?

Hej Ida!
Jag vet inte hur jag ska komma i form, jag vet ju att kosten är A och O samt träning men jag har noll matlust samt att jag har ont i mina leder och är trött hela tiden pga att olika värden ligger fel.

Benen å rumpan brukar snabbt ta bra form men magen och armarna är mina största problem.
Även hakan och halsen men den kan man ju inte träna.

Snälla ngt litet bra och motiverande tips vore verkligen underbart!
Kramar

SVAR: Hej tjejen! Inte kul att ha ont i lederna. Har du testat att äta glutenfritt? Många blir av med eller minskar sina ledproblem av en längre tid med glutenfri kost. Värt att testa 🙂 Sedan kan motion också minska smärta i leder. Bara det är en stor anledning och kanske motivation till att ta tag i kost och träning? Gör det för dig själv och ditt välmående.

 Kosten är som sagt en stor del när man vill komma i form. Sätt upp ett mål med massa små delmål. Förändra lite i taget och börja varje dag med att sätta upp små mål som tex. att du ska byta ut pasta mot quinoa, att du ska promenera till jobbet, ta trapporna istället för hissen och att du ska skippa bullen till fikat och ta en frukt istället. Börja med små förändringar och lägg sedan till mer och mer. Att sätta upp små mål med dagen känns mer realistiskt och lättare att ta till sig och kommer göra så att du når ditt stora mål i slutändan.

Du kan om du vill, du måste bara bestämma dig.

Lycka till och kör hårt! Kram Ida

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!