Hej mina älsklingar! Hoppas ni mår kalas? Själv mår jag toppen och känner att jag kommit in i en bra rutin i min träning. Just nu kör jag 3-4 styrkepass i veckan + vardagsmotion och det är perfekt för mig. Känner hur min kropp hinner återhämta sig och samtidigt så längtar jag nu till gymmet varje gång vilket gör träningen roligare. I lördags var jag och körde ett pass för rygg och baksida ben som var så härligt! Jag filmade allt så istället för att skriva ner passet här så kommer ni få se det i ett youtubeklipp på onsdag så glöm inte prenumerera på min kanal HÄR!

Som uppvärmning körde jag 20 min powerwalk med 15% lutning. Egentligen skulle jag bara köra 10 min men lyssnade på en sådan grym podd som jag verkligen vill tipsa er alla om. Det är det senaste avsnittet av min pojkväns podd Framgångspodden där han intervjuar Gunilla Von Platen. Wow vilken inspirerande kvinna. Behöver ni pepp och motivation till att ta tag och våga satsa på era drömmar så måste ni lyssna på den –> LYSSNA HÄR! Riktig Girl Power!

//English: Hi sweeties! Hope you feel fine? I feel great and feel I got into a good routine in my training. Right now I do 3-4 strength workouts/week + daily exercise and it is perfect for me. Feel how my body have time to recover and I long to the gym every time which makes my workouts more enjoyable. This saturday I did a workout for back and backside leg. I filmed everything so instead of writing down the workout here I will show you in a youtube clip on Wednesday so do not forget to subscribe to my channel HERE. Love, I

God tisdag mina finisar! Hoppas ni mår toppen? Jag mår kalas och ska snart springa iväg på en föreläsning om hur man lägger upp en budget när man startar företag. Jag har haft eget företag ett bra tag men har nu bestämt mig för att lära mig allt då jag har nya grejer på G. Att vara egen/entrepenör och komma på nya företagsideer och sätta dem till verklighet är något jag tycker är så sjukt kul. Detta intresse delar jag även med min duktiga pojkvän som startat en podd där han träffar personer som har startat och som driver framgångsrika företag och intervjuar dem om deras resa. SÅ himla inspirerande att lyssna på och jag kan verkligen tipsa om senaste avsnittet med Filip Tysander som ligger bakom klockmärket Daniel Wellington som är på väg att bli världens största. Så sjukt coolt! Jag lyssnade på denna under min PW igår och blev taggad 🙂 Vill ni så kan ni lyssna på avsnittet HÄR.

Någon av er som har planer på eller kanske redan har startat eget företag?

//English: Good tuseday my sweeties! Hope you feel great? I feel fantastic and are soon going to a lecture about how to set a budget when starting businesses. I have had my own company for a while but has now decided to teach me everything I need to know. Being entrepreneur and come up with new business ideas and put them into reality is something I think is so fun. Any of you who have plans or may already have started your own business?

Jag älskar att lyssna på poddar när jag tränar eller går power walks och då brukar jag oftast lyssna på Fredagspodden med Hannah och Amanda eller Relationspodden med Katrin och Bingo. Men nu har jag en ny favoritpodd. Min fina pojkvän har startat Framgångspodden som släpptes denna veckan. Där kommer han att intervjua framgångsrika människor som har lyckats inom olika områden. Så vill ni inspireras så prenumerera på framgångspodden och önska gärna personer ni skulle vilja lyssna på?

I första avsnittet som ni hittar HÄR kan ni lyssna på grundaren av iZettle Jacob De Geer.

//English: A swedish podcast.