God Morgon vänner! Igår efter jobbet träffade jag min klient Annica för att köra nästan 1 timme stretch med henne. Igår hade vi fokus på splitt. Vi stretchade igenom hela underkroppen och öppnade upp höfterna för att sedan köra mer extrema stretcher för att förbättra hennes splitt. Är säker på att hon kommer göra grymma resultat med sin målinriktade inställning! 🙂

.

Efter passet så tog jag mig en lång promenad på 1 timme och köpte sedan Holy Water med kokosvatten, äpple och ingefära för att ladda upp för 1 timmes egen Pole träning…

.

Tränade på olika handsprings och avslutade passet med excentriska Chins för att jobba upp ryggstyrkan.

Ser ni hur lycklig jag är när jag får köra Pole?! 😀

Vill ni ha ännu mer uppdatering och träningsmotivation så följ mig gärna på instagram @idasfitness

1. Körde ett riktigt tufft pass med Keela. // 2. Käkade en härlig rödbets och chevresallad ute i solen. // 3. Gjorde glutenfri musli. // 4. Klarade ironX!

1. Körde ett löppass med Keela. // 2. Var på casalls pressvisning och träffade Shirin. // 3. Hade myspicknick på en brygga med mitt hjärta. // 4. Var på Gröna Lund en snabbis och åkte Popexpressen 🙂

1. Körde ett härligt pass med tabata intervaller. // 2. Höll på att ta livet av mig själv med en juice detox 😀 haha. // 3. Körde ett PT-pass med Annica. // 4. Stannade upp och uppskattade mitt liv.

1. Avslutade mitt benpass med högintensiva löpintervaller! // 2. Slog ihop 4 veckors utmaning till en. // 3. Käkade eb underbart god Green Wrap. // 4. Tränade Pole på StudioDQ.

Sitter och kollar på träningspass jag vill ta när jag åker till Los Angeles i sommar. Kan inte låta bli att skratta åt vilka sjuka pass man kan delta på! Det finns liksom inga gränser, vilket jag tycker är helt underbart!

Vad sägs om att köra styrka i klackar, köra ”fettförbrännar balett”, sjunga karaoke samtidigt som man cyklar eller köra ett sexigt stretchpass? Haha.

.

Någon av er som testat det här eller kanske till och med varit med om något ännu mer galet?

.