Har precis kommit hem efter att ha varit och tränat härliga Annica Englund! Idag stod biceps och Triceps på schemat. Annica må vara en väldigt liten och söt tjej men hon är bannemej stark som en jäkla oxe! Jag är imponerad och jag älskar att träna målmedvetna tjejer! GIRL POWER 🙂
English: Today I traind biceps and triceps with my client Annica. She may be very small and cute but she´s strong like a bear!!! Wow I’m so impressed!
Så här skrev Annica om dagens pass 🙂 <3
Vad är fitspo egentligen och vart går gränsen för hälsosamt och ohälsosamt?
Jag personligen blir galet inspirerad av att kolla på andra tjejer och killar som har starka och vältränade kroppar och personer som har gjort stora livsstilsförändringar. Jag tycker det är coolt och blir inspirerad av det! Jag tycker att man stolt kan visa upp sina resultat med träning och kost utan att skämmas!
Att ha sin drömkropp på bild fysiskt eller bara i huvudet som ett klart mål kan vara superbra och öka prestation och motivation i sin egen träning.
MEN när det börjar gå till överdrift och det är peppande ord, retuscherade nakenbilder och bantningshets överallt blir det för mycket och det finns en gräns där det nyttiga blir ohälsosamt! För mig är det inte alls inspirerande eller peppande på något vis när det blir hets och allt sådant försöker jag rensa bort ur mina sociala medier!
När jag googlade på fitspo så var de här 3 bilderna de jag fastnade för och tycker är mest inspirerande. (Posta gärna länkar till bilder som inspirerar er.)
Igår var jag så trött och så osugen på att träna! Har sovit dåligt de senaste dagarna och kroppen kändes bara tung! Var i valet och kvalet av att träna men möttes av en pojkvän hemma som sa, ”sluta mesa för fan”! Haha. Jag tog mig iväg till gymmet och eftersom jag är en allt eller inget människa så tänkte jag, Nej nu jävlar kör vi det jobbigaste passet ever, har jag väl kommit hit kan jag lika gärna köra!
Blev spurter på konditionsmaskinerna som såg ut så här…
-1 000m rodd
– 1 000m löpning 1% lutning
– 1 000m cyckel
– 1 000m trapp/trampmskin
– 1 000m löpning 1% lutning
– 1 000m rodd
Avslutade med ett magpass på…
– 10st peakar i TRX + 10st sneda indrag i TRX x 3
– 8st raka benfällningar på huvudstående x 3
Efter passet kändes det grymt och jag är glad och stolt över mig själv att jag genomförde det!
En trött, svettig och lycklig Ida efter passet…
