Jag hade satt upp som mål att klara av ett trick som heter IronX innan höstterminen börjar igen och skulle träna hela sommaren på det. Jag har försökt några gånger innan men det har känts som att det är så långt borta från att klara det så att det inte är klokt! I söndags skulle jag i alla fall försöka mig på att hitta rätt teknik och helt plötsligt så kunde jag hålla mitt X i några sekunder! Vad hände?!

Man kan vara stark på många olika sätt, men styrka i mina ögon och den ”starkheten” jag strävar efter att få är att kunna kontrollera och bära sin kropp i alla positioner, vara uthållig och samtidigt vara smidig som en katt. Jag tycker det är så coolt och jag måste säga att jag sakta men säkert börjar närma mig mina mål och när jag ser på bilden nedan blir jag så stolt över mig själv!

IronX

Nu kanske ni tycker att jag är konstig men jag tycker det är viktigt att ge sig själv beröm och våga vara stolt över sig själv! Det är lite ”osvenskt” och nästan fult att göra det, men jag kommer fortsätta att pusha för hur viktigt det är att ge sig själv uppskattning och beröm för både små och stora prestationer! Rekommenderar er verkligen att varje dag berömma er själva och vara tacksamma över både små och stora prestationer!

VAD ÄR NI STOLTA ÖVER HOS ER SJÄLVA?

Varje dag får jag mail och kommentarer från er om hur ni ska få bort fett på magen, få ett mellanrum mellan benen, få snygga vältränade armar, bli av med gropar i låren osv. Det är absolut inget fel med att ha de här träningsmålen och jag pushar och försöker hjälpa både er läsare och mina klienter varje dag för att nå målen. MEN, en sak man inte ska glömma är att samtidigt lära sig älska sig själv och sin kropp! För hur många mål ni än uppnår med ert utseende så sitter lyckan på insidan!

Nu kanske ni tänker ”lätt för mig att säga som är så vältränad och smal”! Men hur vet ni att jag tycker det? Jag har också delar av min kropp jag inte är nöjd med och skulle jag få välja skulle jag radera celluliter som finns lite här och var, vilja ha lite mera former och samtidigt vara lite mer deffad osv. Men jag jobbar varje dag med att lära mig älska och vara tacksam för den kroppen som jag har! Det är lättare sagt än gjort och precis samma som jag tränar min kropp så måste jag också boosta sig själv med positiva tankar och ord för att hålla uppe min självkänsla.

Det finns ingen som dömmer en så hårt som en själv och varenda människa på denna jord har nog något komplex som de skulle fixa till om de fick välja fritt! Men problemet med det är att när man väl fixat till det så kommer det dyka upp något nytt som man vill förändra. Jag har inget emot skönhetsingrepp men gör man ett ingepp för att man tror att man ska bli lycklig bara för att man ändrar just den kroppsdelen så tycker jag att man gör det av fel anledning. Lycka sitter inte på utsidan utan på insidan!

Så att säga minst 5 positiva saker om sig själv varje dag och verkligen mena det gör susen! Det kanske låter löjligt men det funkar, TESTA! Fokusera på alla bra saker med dig och din kropp istället för det du är missnöjd över, så kommer du både må bättre och också bli mer attraktiv!

Hur ser ni på det här? Ger ni er själva positiva ord och tankar varje dag eller dömmer ni bara?

Ny härlig måndag men en ny härlig vecka framför oss. Denna veckan kommer utmaningen handla om något vi aldrig haft innan, vi ska nämligen träna på vår självkänsla och självförtroende.

Det här behövs tränas minst lika mycket som kroppen, om inte mer och är något vi ofta glömmer. Otroligt viktigt för välmåendet att ha en stark självkänsla och självförtroende.

Så jag utmanar er att varje dag under denna veckan säga meningarna nedan minst 2 gånger för er själva eller högt. Det viktigaste är att ni verkligen menar det! Känner ni inte det så säg om meningarna om och om tills ni känner att ni menar det.

SÅ, VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? Jag är deet definitivt!