Nu är det då skolor, jobb, träning, dagis mm har dragit igång och då gäller det att ha immunförsvaret på topp för att inte hamna och bli ständigt sjuk! Många har frågat mig om jag kan tipsa om kosttillskott som kan hjälpa till att boosta immunförsvaret och självklart kan jag det. Här nedan kommer mina bästa tips:

(Reklamlänkar till Holistics webshop)

• Lactovitalis – Den största delen av immunförsvaret sitter i magen och att ha en god maghälsa är prio nummer 1. Lactovitalis är goda magbakterier som hjälper till att hålla magen i god form. Jag tar 2st varje morgon och har alltid med mig denna produkt när jag reser.
• Multimineral & Multivitamin – Att hålla en god balans på vitaminer och mineraler är så viktigt för immunförsvaret. Vet man inte vad man har för specifika brister så kan ett multitillskott vara bra.
• D-vitamin – D-vitamin får vi männsikor först och främst från solen och nu när det börjar gå mot mörkare tider så får många svenskar brist och det är då bra att ta tillskott på D-vitamin. Läs mer om D-vitamin och immunförsvar här!
• Chlorella – Jag älskar chlorellan och den får mig att känna mig pigg och ren. Denna alg innehåller alla näringsämnen en kropp behöver och hjälper till att rensa kroppen på gifter och för mig har den varit ren magi för min maghälsa och som jag sa innan så sitter en stor del av immunförsvaret just i magen.

Sedan vill jag också bara påminna om att ni fortfarande har 20% rabatt på hela Holistics sortiment om ni anger MG15 vid besällning HÄR! Rabatten gäller endast 4 dagar till, så fram till 20 september.

(Alla länkar är reklamlänkar till Holistics webshop)

God morgon mina hjärtan! Jag sitter här och taggar inför dagens event i Tantolunden. Ska bli så kul att få träffa några av er idag och svettas tillsammans. Wohoo! Sedan vill jag också påminna er om att ni i ca 1 vecka till har hela 20% rabatt på hela Holistics sortiment HÄR om ni anger koden MG15 så passa på att handla. Jag berättade ju om mina favoriter i detta inlägg men jag vill även passa på att slå ett slag för produkterna nedan som ALLTID finns i mitt skafferi hemma…

Vassle protein – Det absolut bästa vassleprotein jag testat! Det är svenskt, ekologiskt och helt utan sötningsmedel och massa konstigheter. Det funkar för de flesta laktosintolleranta och är supergott. Min favorit är att blanda chokladprotein med 1 banan, kokosmjölk och en dadel. MUMS! Finns i smakerna banan/kokos, päron, choklad och vanilj.

Kokosolja – Denna ekologiska och kallpressade kokosolja är magisk! Jag använder den till matlagning, bakning, i smoothien, i gröten, i håret, i ansiktet, på kroppen… ja till allt helt enkelt!

Lactovitalis – Goda magbakterier som jag tar dagligen för att hålla magen i trim och ett måste om jag är ute och reser.

Risprotein – Ekologiskt och helt naturligt vegetariskt protein. Många är överkänsliga mot mjölk och då är det här risproteinet perfekt att ta istället! Blanda ner det i smoothien, drick som det är eller blanda med kokosmjölk och lite kakao.

D-vitamin – Nu är snart hösten här och dags att ladda upp med D-vitamin inför årets mörka månader. D-vitamin är ett måste för mig under vinterhalvåret.

MSM – Alltså älskar!!!! Tar 1 tsk dagligen och känns magiskt! Msm är bra för lederna, håret, huden, naglar och mycket annat. (Läs mer om MSM här). Den hjälper till att rensa kroppen på gift så man kan få endel utrensningssymptom i början så ta det lugnt med doseringen.

//English: Use google translate.

Jag älskar din blogg och tänkte bara fråga om du tar några kosttillskott och i så fall vad för några? 🙂

SVAR: Hej och tack snälla. Jag tar endel kosttillskott dagligen och här kommer en lista…

Varje morgon tar jag… D-vitamin, Glutamin (för magen), Multimineral, Multivitamin, Aloe Vera, Laktovitalis (Goda magbakterier) och Chlorella (rensar ut gifter).

Innan varje måltid tar jag 2 kapslar Cellenzym som hjälper till att bryta ner maten. Får man ofta uppblåst mage efter måltid kan det här vara till grym hjälp.

Tar även ofta Risprotein eller Inflamino protein  till mellis men tål man vassle så funkar det lika bra och är godare 🙂 Finns i smakerna Banan/Kokos, Choklad, Vanilj och Päron.

Innan läggdags så tar jag alltid 3 magnesium. De har en avslappnande effekt på musklerna och gör faktiskt så att jag sover bättre.

//English: Question: What supplements do you use? Answer: Every morning I take… D-vitamin, Glutamin, Multimineral, Multivitamin, Aloe Vera and Chlorella. Before every meal I take 2 Cellenzym to help the decomposition of the food. If you often get bloated after meal this can help. I also take protein powder for snack almost every day. Before bedtime I take 3 magnesium. They have a relaxing effect on the muscles and I actually sleep better when I take it.

(Inlägg i samarbete med Holistic)