(Alla länkar är Reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Läs mer om D-vitamin HÄR och Progesteronkräm HÄR.

–

Hej bästa Ida!

Tack för en så himla inspirerande blogg. Jag har två frågor till dig som jag hoppas att du kanske kan svara på. 

1. Du har tidigare rekommenderat att under vinterhalvåret ta kosttillskott i form av D-vitamin? När mer exakt bör en göra det och hur mycket? 

2. Har beställt hem den där hormonkrämen du skrev om för ett tag sen från Welloteket, blev väldigt nyfiken då jag har en mild grad av PCO och mycket besvär med PMS vid mens. Följer det tydligare instruktioner hur en ska smörja in sig? Var smörjer du in krämen någonstans på kroppen?

Kram från Emma ?

SVAR: Hej fina Emma ovh tack snälla! Här kommer svar på dina frågor.

1. Ja det är väldigt bra att ta D-vitamin under vinterhalvåret eller om man ej vistas ute så mycket. De flesta svenskar borde göra det under vinterhalvåret om man inte är väldigt mycket utomlands då. Jag har redan börjat ta en liten dos nu då jag efter semestern mest sitter inne under de ljusa timmarna på dagen. Men är man ute och i solljus ca 30 min/dag så kan man vänta tills sept/okt. Man får helt enkelt känna efter själv på när man inte längre får det där dagliga solljuset.

2. Åh vad spännande! Du får gärna berätta sedan hur du känner dig med den. I början tog jag den 2 gånger om dagen och du kan smörja dig med en klick lika stor som en kikärta på områden som har tunn hud som ex insidan av underarmarna, ljumskarna, mellan brösten, nacken, insidan av låren. Bra att växla  område från dag till dag. När du känner att dina besvär blivit bättre kan du minska till 1 gång om dagen som en underhållsdos.

Läs mer om D-vitamin HÄR och Progesteronkräm HÄR.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Hej bästa Ida! Tack för massa inspo! Jag tänkte höra med dig om alla olika saker du har i dina smoothie spirulina och alla möjliga saker vad det är för och vad det hjälper emot? För jag skulle vilja beställa lite men vet inte vad jag ska beställa och var man ska börja! Mitt mål är att må bättre samt gå ner i vikt vad rekommenderar du mig att köpa för något? Ha en underbar dag varma hälsningar Sandra

SVAR: Hej fina du! Jag brukar köra spirulina + proteinpulver i mina smoothies och då kör jag varannan dag –> Inflamino som är ett risprotein som är väldigt bra och läkande för magen och nästa dag –> hampaprotein som är ett vegetabiliskt proteinpulver med massa bra näring och omega 3. Proteinpulvret gör att du får i dig bra med protein som stärker och bygger upp kroppen och att du håller dig mätt längre.

Spirulina innehåller alla näringsämnen och gör så jag får bättre immunförsvar, känner mig piggare och starkare. Det hjälper även till att rensa ut gifter ur kroppen. Jag älskar verkligen spirulina och det finns både i –> pulver och –> tabletter. Det spelar ingen roll vilken form du tar det i.

Sedan skulle jag även rekommendera att ta –> Omega 3 som kan vara till stor hjälp vid viktnedgång. Läs mer om det genom att klicka på produkten.

Att ta tillskott av –> D-vitamin nu under vinterhalvårets mörka månader är också ofta nödvändigt för att se till att boosta immunförsvaret för att hålla sig frisk och pigg.

Sedan är –> Guarana grymt att boosta smoothien med. Det gör dig superpigg och effekten håller i sig under hela dagen till skillnad från kaffe och det är mycket snällare mot magen. Dessutom sägs det boosta fettförbränningen.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Hej! Vilka tillskott tar du? Kramis

SVAR: Hej fina du! Jag har fått den här frågan så mycket det senaste att jag gör ett inlägg av det nu istället 🙂 Jag tar:

D-vitamin –> HÄR
Zink –> HÄR
B12 –> HÄR
Lactovitalis –> HÄR
Järn –> HÄR
MSM –> HÄR

Det är de tillskotten jag tar dagligen. D-vitamin borde de flesta svenskar ta under vintern då det lätt blir brist pga. att vi inte har någon sol. B12 tar jag för att jag är vegetarian/vegan och det är bra för alla veggisar. Lactovitalis är goda magbakterier och kan verkligen rekommendera till alla som har problem med magen. MSM bara älskar jag då det renars kroppen på cellnivå och gör hår, hud och naglar vackert 🙂 Zink och järn tar jag för jag vet att jag ibland ligger på gränsen till brist på dem.

Men det finns även andra produkter som inte är tillskott utan bara bra härliga produkter som jag tar nästan dagligen som får mig att må så galet bra och ger mig som vegetarian en extra boost av protein och det är:

Chlorella –> HÄR
Spirulina –> HÄR
Inflamino –> HÄR
Hampaprotein –> HÄR

Sedan finns det ett tillskott jag alltid har i väskan om jag skulle hamna på någon lunch/middag där de serverar något jag är överkänslig mot. Då tar jag alltid 2 Cellenzym innan för att hjälpa till med nedbrytningen av maten och för att undvika att bli svullen.

Cellenzym –> HÄR

(Inlägg i samarbete med Welloteket)