Top – HERE (Adlink) // Tights – HERE (Adlink) // Shoes – HERE (Adlink)
–
Hej mina älsklingar! Jag har sådan grov träningsvärk efter söndagens pass! Jag är inte van med många reps utan har kört en väldigt lång period med 2-10 reps och tungt och det är det min kropp är van med. I söndags fick jag något ryck och drog igång med en cirkelträning med många reps utan vila och jesus vad jag höll på att dö. Brukar köra mer pulshöjande när våren närmar sig för att få upp flåset eftersom jag har astma i samband med pollenallergin och att hålla kondisen på en bra nivå underlättar. Ska även dra igång med löpningen snart för att få upp kondisen och då kommer jag öka antalet träningar i veckan vilket betyder ännu mer mat! Woop, jag är taggad!!! ð Söndagens pass kan ni se nedan och jag fotade även alla övningar så kommer ge förklaring på dem framöver så håll utkik. Puss, I
//English: H my sweeties! My body is so sore after sundays workout. I´m used to 2-10 reps and heavy weights but this sunday I did circuit workout with many reps and no rest. Puh that was so hard! I will try to improve my cardio training this spring and I will soon start to run to. Woop, Im so exited!!! Below you can see sundays workout. Love, I
–
Circuit workout:
15 front squats 20 kg
8 military press 20 kg
30 lunges 20 kg
20 inner core exercise
15 straight dumbell lifts side
20 crunches half ball
X 5
