Godmorgon gullisar! Är ni helgpeppade? Det är jag! Älskar fredagsfeelingen, alla känns mycket gladare och härligare då. Idag tänkte jag tipsa er om några supergoda och nyttiga snacks ni kan ha till helgen. Eller närsomhelst egentligen 🙂

(Inlägget innehåller reklam)

-Första grejen: Pepparkaks- och bananbröd! (Recept här). Ni måste, MÅSTE, prova! Kan vara det godaste jag bakat någonsin. Blir så saftigt och gott av bananer och allt med pepparkaka smakar ju ljuvligt!

–Visste ni att vi har veganska lins och quinachips på Welloteket också? Vi har flera olika sorter som ni hittar här (klick!). Vill tipsa om en speciell sort, de här (klick!) glutenfria, veganska hummuschipsen med havssalt. Mmmh.

-Känns som jag säger att allt är världens godaste grej, haha. Men den här (klick!) veganska nougatkrämen med hasselnöt är magisk. Gillar du Nutella kommer du älska den!

-Okej, avslutar med ett recept till då – Peanutbutter chocolate chip cookies (recept här). Ni ser ju bilderna nedan, så mumsiga. Extra gott när det är nybakade och varma också.

Vill också slänga in ett annat tips om ett erbjudande denna vecka; 15 % på hela sortimentet från Helhetshälsa (klick!) Ni kanske vet att jag tar flera kosttillskott varje morgon som får mig att må så mycket bättre, bland annat B12 och Chlorella. Båda de två finns i deras sortiment. Kika in och testa om ni är nyfikna 🙂

Hoppas er helg blir fin och mysig!

Hela min kropp sväller upp när jag äter vete, vitt bröd, pasta, godis, chips och sånt. Varför gör den det?
SVAR: Antagligen är det så att du kanske är överkänslig mot gluten. Testa äta glutenfritt i någon månad och se om det blir bättre. Chips är väldigt svårsmält så inte konstigt att du blir svullen och inte godis heller då det är så mycket konstigheter i det. Så allt som du blir svullen av har kroppen antagligen svårt att bryta ner och den gillar det inte helt enkelt så känn efter och testa dig fram.

Jag vill få tillbaka mina muskler jag hade innan jag fick anorexia, hur ska jag bygga upp de igen? Kan du skriva lite övningar man skulle kunna göra dagligen hemma? 
SVAR: Ligg gärna på ett överskott av kalorier och träna styrketräning. Hemma kan du köra squats, utfall, höftlyft, armhävningar, rygglyft och mycket mer. Jag har massa bra träningspass du kan köra hemma på min youtubekanal HÄR. Fler kommer i början av januari då jag drar igång med nya härliga styrkeutmaningar så missa inte det 🙂

Vad är bra att äta?
SVAR: Ren mat som du inte är överkänslig mot. Alla säger ju ex. att quinoa är så nyttigt men jag får ont i magen av det då jag är överkänslig så för mig är inte quinoa nyttig medan vitt ris och rotfrukter fungerar superbra för min mage och därför mycket nyttigare för mig. Blir du svullen och känner dig trött efter maten har du antagligen ätit något som inte är bra för just dig. Det är olika för alla men se till att få i dig båda kolhydrater, fett och protein i varje måltid och känn dig fram.