Hej fina Ida! Tack för grym inspiration! Har en fråga som skulle vara intressant att få svar på, nämligen vad du anser om deff respektive bulk? Är det något du skulle rekommendera, om ja – varför och hur går man till väga? Om nej – varför inte?

Kram!

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Vad har du för mål med din träning? Om du ska tävla i fitness eller annat där det är en del av tävlingsmomentet så är det ju nödvändigt men annars så är det inget jag skulle rekommendera. Att äta mängder för att sedan svälta sig själv kan leda till väldigt ohälsosamma tankar kring kost och träning och kan även skada kroppen. Har du inga specifika mål som kräver det så skulle jag inte rekommendera det. Försök att hitta en livsstil som är långsiktig och som du kan hålla resten av ditt liv istället. Hälsosam mat som din kropp kan ta upp och använda i kombination med regelbunden träning och vardagsmotion. Det bygger en stark, frisk och hälsosam kropp. Kram Ida

//English: Question/answer in swedish.

Det finns en restaurang i Stockholm som är helt magisk. Egentligen vill jag inte skriva om den då den redan alltid är fullproppad och man får knappt plats där (jag vill ju ha en plats :D), men när folk gör bra saker så gillar jag att dela med mig och ge kärlek. Restaurangen heter Matdistriktet och ligger i Vasastan här i Stockholm. De har endast öppet 11-14 på vardagar tyvärr. Det hade varit så jäkla nice med både middag eller helg brunch där, så om någon av er som äger stället läser så är det ett starkt önskemål 😉 haha. I alla fall så serverar de alltid en hel buffe med ekologisk mat och det kan variera lite från gång till gång vad det är. Förra veckan käkade jag en magisk lunch där med lax, vit fisk, rotfrukter, potatis, valnötter mm. Mums säger jag bara!

//English: There is one restaurant in Stockholm that is magic and I just want to give some cred and love to Matdistriktet. They serve a organic buffe mon-fri 11-14. Last week I had salmon, white fish, roots, potatoe, walnuts etc. I just say Yummie and you must try it if you visit Stockholm.

Hej Ida! Jag går i planer om att börja äta lchf. Vad tycker du om lchf? Tror du på det? Kram

SVAR: Hej Rjk! Jag äter själv inte Lchf och skulle aldrig göra  då jag inte mår bra av det. Jag gillar inte att man måste äta strikt efter en speciell diet eller metod som någon annan satt upp utan tror på att alla måste utforma sin egen diet som passar just dig. Där emot kan det vara bra att testa lite olika dieter mm. för att hitta inspiration. Jag själv har gjort det och hittar något nytt i alla som jag sedan plockar med mig in i min egen specialdiet. Många tycker magen mår bättre av lchf och det tror jag först och främst beror på att man utesluter socker och gluten ur kosten så det är ju en bra grej att ta med sig. Jag skulle säga att det allra bästa för dig är att äta sådan mat som din kropp kan ta upp och smälta.

Ex. Råa grönsaker, ingefära, nötter, avokado mm. säger ju alla är så nyttigt men de här sakerna kan min mage ej smälta och därför kan min kropp ej ta upp det nyttiga i dessa livsmedel. Därför passar det mig bättre att tex äta kokt potatis med protein och smör som min kropp lätt kan ta upp och använda som energi. Vissa har där emot superlätt att ta upp grönsaker och nötter och känner sig lätta och energifyllda efter en sådan måltid och då passar det dem. Så känn efter hur du mår efter du ätit. Känner du dig tung, svullen och trött så har du nog käkat något din kropp är överkänslig mot och inte gillar men känner du dig pigg, lätt och energifylld så har du hittat rätt. Nu svävade jag iväg lite här men hoppas du fått svar i din fråga. Kram, Ida

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.