Var på jobbärenden ute på Allt för Hälsan mässan och där stötte jag på världens bästa StudioDQ som hade riggat upp med 2 härliga stänger. Kunde ju inte låta bli att klättra, hänga och leka lite 😀
Någon av er läsare som ska dit ut? Glöm i så fall inte att gå förbi dem och leka lite och skriv upp er så får ni gratis provapåklass till nästa termin 🙂
Hej Ida!
Jag vet inte hur jag ska komma i form, jag vet ju att kosten är A och O samt träning men jag har noll matlust samt att jag har ont i mina leder och är trött hela tiden pga att olika värden ligger fel.
Benen å rumpan brukar snabbt ta bra form men magen och armarna är mina största problem.
Även hakan och halsen men den kan man ju inte träna.
Snälla ngt litet bra och motiverande tips vore verkligen underbart!
Kramar
SVAR: Hej tjejen! Inte kul att ha ont i lederna. Har du testat att äta glutenfritt? Många blir av med eller minskar sina ledproblem av en längre tid med glutenfri kost. Värt att testa 🙂 Sedan kan motion också minska smärta i leder. Bara det är en stor anledning och kanske motivation till att ta tag i kost och träning? Gör det för dig själv och ditt välmående.
Kosten är som sagt en stor del när man vill komma i form. Sätt upp ett mål med massa små delmål. Förändra lite i taget och börja varje dag med att sätta upp små mål som tex. att du ska byta ut pasta mot quinoa, att du ska promenera till jobbet, ta trapporna istället för hissen och att du ska skippa bullen till fikat och ta en frukt istället. Börja med små förändringar och lägg sedan till mer och mer. Att sätta upp små mål med dagen känns mer realistiskt och lättare att ta till sig och kommer göra så att du når ditt stora mål i slutändan.
Du kan om du vill, du måste bara bestämma dig.
Lycka till och kör hårt! Kram Ida
Har precis kommit hem från ett supertrevligt event som MakeUp Store tillsammans med Dasha bjöd på. Jag och några andra härliga tjejer blev bjudna på middag med wraps och gröna smoothies och fick se när de duktiga makeup artisterna sminkade MakeUp Stores nya look. Det var sötade ögon och knallröda läppar, I LOVE IT! Nu när jag har blivit mörkare i håret så kan jag sminka mig mycket mer utan att det ser för mycket ut. Har längtat efter att få ta på det röda läppstiftet till min nya hårfärg. På fredag kanske jag kör på med det 🙂
1. Fick massa bra sminktips av William. // 2. Gick tillsammans med fina Keela. // 3. Fick med mig en härlig goodiebag hem med de nya produkterna + att jag shoppade loss på en ny concealer, en gel eyeliner och en pensel till den. Ser fram emot att testa allt nytt smink!
