Jag har tänkt köpa något av Hollistics proteinpulver men vet inte vilket jag ska välja… Vassleproteinet finns ju i flera smaker men då innehåller väl det sötningsmedel eller tillsatser??? Hur smakar detta att blanda med bara vatten? Jag har ingen laktostolerans vad jag vet, men tror kan vara känslig mot mjölkprodukter och äter därför laktosfritt. Hur mycket laktos innehåller vassleproteinet? Jag har hört att risproteinet inte smakar särskilt bra om man bara dricker det med vatten. Hur smakar det om man blandar ner det i en smoothie? Vore supertacksam för svar! Kram

SVAR: Hej! Det där med proteinpulver kan vara en djungel så ska förska ge dig lite svar. Holistics Vassleprotein är helt naturligt utan några sötningsmedel. I choklad är det bara kakao och i vanilj är det endast naturlig vanilj. Det gör såklart att de inte är lika söta som andra proteinpulver men jag tycker det går toppen att blanda med vatten eller mjölk och de är toppengoda att ha i smooties. Både vanilj, banan/kokos och choklad är super goda  tycker jag och päron smakar som piggelinglassen 🙂 Pulvret är nästan helt laktosfritt då de har tillsatt enzymer i som hjälper till att bryta ner och det har funkat för alla laktosintolleranta jag känner 🙂

När det kommer till risproteiner så smakar det inte alls lika bra. Det är faktiskt riktigt äckligt haha. Man måste vänja sig lite med smaken men jag tycker det funkar i smoothies och den konstiga smaken försvinner bäst om man blandar med kakao tycker jag. Dock så är Holistics risprotein slut just nu tyvärr.

Kramis

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

hej! Jag har börjat att träna på gym nu i oktober. Jag är 15 år gammal och försöker träna så mycket jag hinner. Efter att ha läst din blogg har jag blivit mer målinrikad och jag älskar när du lägger ut dina övningar (som jag oftast sedan försöker att göra på gymmet). Jag vill gärna börja använda proteinpulver och undrar, vad ska jag börja med? Känns lite onödigt att lägga massor med pengar om man sedan inte kommer att använda proteinet eller kosttilskottet… Skulle du kunna tipsa och vad jag skulle kunna börja med för att komma igång med min träning lite mer. 

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad kul att höra 🙂 Nej såklart du inte ska lägga pengar på något du inte kommer använda. Proteinpulver kan absolut vara en bra början och det är så smidigt att ta med sig som mellanmål. Jag är noga med att välja proteinpulver och kosttillskott av högsta kvalité vilket jag tycker alla borde göra. Jag själv använder mig av Holistic som har helt naturliga och ekologiska produkter som inte är fullproppade med massa sötningsmedel som de flesta andra tillskott är. När man köpter Holistic får man då vara beredd på att proteinpulvret inte smakar lika sött som alla andra men jag personligen tycker de flesta sötningsmedel smakar illa.

Ett perfekt och supergott mellanmål är att blanda 1-2 skopor Chokladprotein med 1 banan, 2dl valfri mjölk, 1 dadel och 1/2tsk kakao. Så galet gott och perfekta mellanmålet både innan och efter träning.

Proteinet finns även i vanilj, päron och banan/kokos.

Andra tillskott som kan vara bra att ta är multivitamin, multimineral och chlorella. Då får du i dig en balanserad dos av mineraler och vitaminer så då boostar immunförsvaret och återhämtning medan chlorellan är fylld med bra proteiner som hjälpter till att rena din kropp från gifter och slaggprodukter.

//English: Question/Answer in swedish. Use google translate.

(Inlägg i samarbete med Holistic)

Jag tror inte ens att jag har förstått vad proteinpulver är till för. Har nog aldrig förstått det faktiskt. :/ Ja jag är pinsam. 

SVAR: Hej fina du och nej du är inte pinsam då många undrar samma sak. I mitt huvud ser jag proteinpulver som mat. Det är en proteinkälla precis som kyckling, fisk, kött, keso, kvarg, ägg mm. Protein är byggstenar för musklerna och behövs vilket man tränar eller ej. Protein bygger upp muskler medan fett och kolhydrater används som energi/bensin för kroppen att orka leva. Man behöver absolut inte äta proteinpulver om man inte vill men det är ett väldigt smidigt sätt att få i sig protein på om man tex är ute och reser eller ska ta med mellis som måste hålla i väskan. Det är ju mycket smidigare att ta med proteinpulver till skolan/jobbet/träningen än att ta med en kycklingfilé tex.

Men väljer man proteinpulver som en proteinkälla så se till att välja en bra sort som är ekologisk och naturlig utan massa konstiga ämnen och fullproppad med sötningsmedel. Jag är sponsrad av Holistic vilket är ett av få märken jag vet som har både ekologiskt och naturligt proteinpulver. Deras vassleprotein kommer från en ekologisk gård uppe i norrland och det är bara upphettat till 11grader vilket gör att alla proteinkjedjor är hela. (Proteinet kan annars förstöras vid upphettning). Det går även alltid att ringa till Holistics kundtjänst om man har frågor om någon produkt så förklarar de.

Deras protein finns i Choklad, Vanilj, Päron och Banana/kokos.

–

English: Answer/question about protein powder, use google translate.

(Inlägg i samarbete med Holistic)