Ni som följt mig länge vet att jag i grunden är en dansare och den största delen av mitt liv så har jag levt dans. Men för 2 år sedan bestämde jag mig att sluta och efterom jag är en allt eller inget männsika så har jag inte tagit en dansklass sedan den dagen jag bestämde mig för att sluta. Måste säga att jag ibland saknar det och när en fin vän till mig frågade om jag ville vara med och spela in en koreografi som han gjort så tackade jag självklart ja. SÅ igår var jag och tog mina första danssteg på 2 år. Nervös gick jag till skolan jag sepnderat 3 år dag ut och dag in på och på plan 1 hänger fortfarande en bild på mig. Blandade känslor att komma dit igen men oj så kul jag och Alex hade! Så duktig kille och jag lovar att posta video på dansen när den är klar sedan 🙂

När Alex först visade mig dansen han skulle lära så kändes det helt omöjligt men det gick bättre än förväntat att ta in koreografi 🙂 Tack Alex för en rolig danstimme <3 Efter passet gick jag till gymmet och körde ben/rumpa. GÖTT med dubbelpass en söndag! 🙂

Those of you who followed me a long time know that I´m basically a dancer and the biggest part of my life I lived dance. But 2 years ago I ecided to quit and I have not taken a dance class since then. Must say that I somethies miss it and when a nice friend of mine asked me if I wanted join and record a choreography I said yes! Yesterday I tooked my first dance class in 2 years and I was really nervous! I promise to post the video when it´s done 🙂 After the dance class I went to the gym for a leg/butt workout. 2 workouts in 1 day – SO nice! 🙂

Vill ni läsa mer om mitt liv som dansare och person så har Nyheter 24 precis gjort en stor intervju med mig som ni hittar HÄR!

Hej Ida!

Jag vill börja med att säga att jag tycker väldigt mycket om dig och din blogg. Du är en stor inspirationskälla för mig! Saken är den att jag älskar att dansa och vill gärna gå någon 1 årig dansutbildning (till att börja med) för att träna upp tekniken och bara fokusera på glädjen som dansen ger mig. Tanken är att jag ska söka till någon skola efter att jag har tagit studenten (som jag tar nästa år). Jag har läst om dina tidigare erfarenheter om Balettakademien och är osäker på om jag verkligen vill gå där. Såklart ska jag inte bara gå efter dina erfarenheter, men jag vill inte tappa min dansglädje på grund av prestationsånget och ständig press. Dans är för mig min fristad och jag vill att det ska fortsätta att vara så!

Även om jag redan har använt mig av google för att leta upp dansskolor vill jag ändå fråga dig om du vet några bra skolor i Sverige/utomlands. Att åka utomlands och dansa är alltså också ett alternativ! 🙂

Tack för att du driver den här grymma bloggen!

SVAR: Hej och tack snälla du för din kommentar! Roligt att du tänker satsa på dansen. Att starta med en ettårig utbildning är verkligen att rekommendera för då kommer du känna om en riktig yrkesutbildning är något för dig eller om du kanske ska hitta din egen väg till att jobba med dans.

Jag gick först en ettårig halvtidsutbildning som heter Daglinjen på Kuhlers Danskola i Stockholm. Samma utbildning finns men är nu på en dansskola som heter Base 23. För mig var den här utbildningen perfekt och jag hade så kul och utvecklades enormt mycket och var het säker på att balettakademien i Stockholm var min grej.

Jag sökte och kom in och fullföljde mina 3 år. Balettakademien gjorde mig till en mycket bra och teknisk dansare men tyvärr så fanns inte alls min dansglädje kvar när jag gick ut. När jag kollar tillbaka så var det 3 ganska mörka år i mitt liv då jag blev nedtryckt, hade prestationsångest och led av ätstörningar en stor del av min utbildning. Hela 11 personer från min klass droppade av på vägen då det är både tufft psykiskt och fysiskt att gå en proffsutbildning inom dans. Min sista termin var jag väldigt skadad och hade en sträckning i höger hamstring och även utåtrotatorer, en inflammation i höften, ett stukat/brutet nyckelben och en överansträngd axel. Eftersom det var rep inför slutföreställningar plus att det sedan är så hårda närvaroregler på skolan så knaprade jag dagligen voltaren och tränade på ändå vilket jag än i dag får lida för. Dock så hade jag en fantastisk sista termin då jag jobbade med helt underbara koreografer från Cullberg och Art Of Spectra som fick mig att utvecklas enormt och fick mig att fullkommligt älska modern dans. Måste faktiskt erkänna att jag saknar deras klasser så mycket då man verkligen fick jobba stenhårt fysiskt vilket jag älskar!

Men om jag kollar tillbaka så kanske det hade varit bättre för mig att söka mig till tex. New York för att träna där då de har en atmosfär som passar mig bättre?  Broadway Dance Center har en dansutbildning där som man själv kan välja vilken inriktning och period man vill gå.

Men vi alla är olika och Balettakademien kanske är den perfekta vägen för dig. Man kan aldrig veta innan vilken som är den bästa vägen utan jag rekommenderar dig att göra audition på alla skolor du är intresserad av. På så vis får du en bild av hur just den skolan är.

1. Bild på mig och Tommy från våran slutföreställning på Dansens Hus. // 2 & 3. Stretch innan Balettklass i 3:an. // 4. Jag och Oskar under sista Balettklassen innan jullov i 3:an. Haha  vi klädde alltid ut oss då 🙂

Jag har inte stenkoll men här kommer några utbildningar du kan kolla upp: Daglinjen Base 23, Balettakademien Göteborg, Balettakademien Stockholm, Iwansson Munchen Tyskland, Broadway Dance Center New York, Khio Oslo, Danscenter Stockholm, House Of Shape Stockholm, Danshögskolan Stockholm, Edge Performing Arts Los Angeles.

Om ni läsare har fler tips på Dansskolor med utbildningar så tipsa gärna? 🙂

LYCKA TILL!

Svar på kommentarer…

Hej! Jag får väldigt lätt problem med benhinnorna, har du tips på stretch/styrkeövningar som kan hjälpa? 🙂 Kram

SVAR: Hej! Att stretcha ut vaderna varje dag kan hjälpa och hjälpte mig. Sedan är det superviktigt att använda bra skor både på träning och till vardags. Går det inte över skulle jag rekommendera att ta kontakt med en sjukgymnast som får kolla över det. Lycka till! Kram Ida

Hej Ida, säkert en dum fråga men är det bra att träna på ett visst sätt om man är kobent? För att undvika skada eller en obalans i kroppen senare i livet?

SVAR: Absolut ingen dum fråga. Viktigt för dig att du tex. i knäböj och utfall koncentrera dig på att hålla knän över tår så de inte spårar fel. Det kan sedan leda till skador. Jag skulle satsa på gå till en skospecialist för att få rätt skor/sula och sedan ta kontakt med en sjukgymnast för att få övningar och teknik förklarad för just dig och din kropp och vad du kan tänka på om du ska gå på gruppträning eller träna själv.

Hur påverkas träningen om man går direkt från jobbet efter ett nattskift till gymmet och lyfter vikter? Kan träningen bli negativ då? Tänkte om man slänger i sig aminosyror och Pwo, gymmar och sedan åker hem äter en rejäl frukost och sedan sover alla sina timmar utan att känna stress över att träningen är kvar på eftermiddagen/kvällen…

Tack för grym inspiration:)

SVAR: Tack snälla 🙂 Det beror nog lite på från person till person. Funkar det för dig och du känner att du kan prestera bra på träningspassen så kör på. Annars skulle jag rekommendera att sova först och sedan träna.

Hej Ida!

– Jag har överansträngt mitt knä så får inte träna så hårt. Har du några bra tips på hur och vad man kan träna för att inte lägga så stor belastning på knäna?

– Du har förut dansat på balettakademin, undrar lite hur var det? var det stor press och hade du dansat mycket innan?

– Vilken linje gick på på gymnasiet? och har du några bra tips på hur man kan överleva sista året på gymnasiet? haha. Ska nämligen börja trean till höstterminen (det kanske inte har med träning att göra, men behöver lite tips hehe)

Puss & Kram du inspirerar mig varje dag!

SVAR: Tack vad glad jag blir! 🙂

– Absolut. Styrketräna överkroppen. Axlar, biceps, triceps, rygg, mage, finns massa övningar. Vill du ha lite mer ”kondition/förbränning” så kör dem i en cirkel. Välj 4 övningar och kör 20 reps av varje övning utan vila x 5 varv.

– Jag började dansa när jag var 8 år och då show och discodans. Började först träna teknik när jag var 21 med mål att komma in på Balettakademien. Gick ett förberedande år på halvtid och sökte sedan och kom in. Mina 3 år på Balettakademien var riktigt tunga och ingen period jag kommer minnas som en glad period. Jag var ständigt trött, hade muskelvärk, ingen fritid, dåligt med pengar och ätstörningar. Det var absolut en hög press och den pressen kom inte bara från mina lärare utan även från mig.

– Haha, man får fråga i vilken kategori som helst. Jag gick Estetisk dans på gymnasiet och jag tyckte det var superkul i skolan men jag kan inte direkt påstå att jag pluggade ihjäl mig, utan lekte ganska mycket. Haha 😀 Jag tror det är viktigt att inte glömma bort att ha lite kul med fest och hänga med vänner och tror till och med att man kan få bättre resultat. Gymnasiet ska vara en rolig tid i livet då man är ung och galen 🙂

Hoppas du fått svar! Kram Ida

Jag på Balettakademien innan en balettklass.