Trousers – Zara // Top – HERE // Shoes – HERE

–

Igår var jag och mina fina tjejer och lunchade på Gina Tricots kontor. Det var så mysigt och vi fick kolla på så mycket fina kläder! Wow säger jag bara vad shoppingsugen man blev! 🙂 Förutom massa fina kläder var jag helt såld på inredningen där inne. Dör för den blå soffan, stukaturen, panelen och ja typ allt där inne. Haha älskar inredning! Jag visar ju sällan upp mig själv här i bloggen i ”vanliga” kläder utan det brukar ju mest vara träning. Är det något ni är intresserade av att se mer av? Jag själv älskar kläder och hade jag inte haft en träningsblogg så hade jag garanterat haft en modeblogg 😀

//English: Yesterday me and my sweet girls was at Gina Tricots head office for lunch. It was so cosy and so much beautiful clothes! I just say wow! Except a lot of nice clothes I loved the decor, the blue couch, sprain tour, panel, and yes everything in there! Haha. I seldom take pictures of myself in regular clothes but is that something you want to see more of here? I love clothes and if I not had a fitness blog I would have had a fashion blog 😀

Tights – HERE (Adlink) // Shoes – HERE (Adlink)

–

God kväll mina vänner! Hoppas ni haft en grym dag? Det har jag haft då jag hängt med min sköna böna Alexandra nästan hela dagen. Vi tog en lång lunch, köpte sedan choklad och drog till gymmet i drygt 2 timmar för både träning, chill och jobb. Wohoo vad myisgt! Behövde verkligen Alex pepp idag då benpasset kändes riktigt jäkla tungt! Ville bara ge upp flera gånger men körde på och imorgon kommer jag behöva en rullstol så om någon av er har vägarna förbi så vore det så snällt om ni ville komma och bli min rullstolschaufför imorgon?! Haha. Nej men skämt åt sido så skakade mina ben som små sparrisar när jag gick från gymmet och det känns så gött! Ska lägga om min benträning lite då jag känner att min kropp vant sig med tunga vikter och mycket vila. Funderar på att köra varannat pass tungt och varannat många reps och lättare vikt. Har ni något grymt benpass ni vill dela med er av? Vilka är era favorit övningar för ben och rumpa?

// English: Good evening my dear friends! Hope you had a wonderful day? I´ve been wth my sweetie Alexandra whole day. First we had a 2 hours lunch and then we bought some chocolate and went to the gym for a 2 hours long leg workout. It was really heavy today and Im so glad I had Alex there to cheer on me to continue. My legs will be so sore tomorrow :S Haha. I´m thinking about changing my leg workout a bit and really need some new inspiration and tip from you. Please share your best leg/butt workout or exercise? 🙂

Top – Lindex // Tights Nike – HERE

–

Igår hängde jag med Alexandra hela dagen. Fika, träning och massa härligt snack. Jag hade tänkt att bara följa med och chilla på gymmet då kroppen är så trött efter jetlagen men det blev tillslut att jag kört ett väldigt oklart men riktigt härligt träningspass och det kändes magiskt!

//English: Yesterday I was with Alexandra throughout the day. We had some coffee, trains and just talked a lot. I was going to just follow and chill at the gym because Im still very tired from jet lag but finally I ran a very good workout and it felt great!

–

YESTERDAYS WORKOUT

10 min warm-up crosstrainer

10 squat 20kg X 2

2 squat 45kg X 6

Superset: 6 military press 20kg + 10 good mornings X 3

10 dead lifts 40kg X 1

10 dead lifts 50kg X 5

Triset: 15 shoulder press dumbbell + 15 crunch + 15 dumbbell lift side X 3