God morgon mina älsklingar! Igår var jag ute och körde ett löppass så är lite stel idag. Så kul att midnattsloppet börjar närma sig nu. Wohoo tror det kommer bli så kul och värsta festen 🙂 Många har frågat mig vilka tidsmål jag har för loppet så tänkte berätta det nu… INGA! Haha. Nej men det är nämligen så att förra året jag sprang ett lopp på 1 mil (första gången ever jag sprang 1 mil) så ökade jag farten så mycket att jag skadade mig. Efter 8km så hade jag så ont i knä och höft och det har suttit i sedan dess.

Så även om konditionen pallar så måste jag hålla mitt tävlingshuvud på plats detta året och springa i ett lugnt tempo för det var verkligen inte värt det. Jag gillar ju löpning och vill kunna fortsätta springa efter loppet. Förra året tog det 6 månader innan jag ens kunde springa 10 min utan smärta. Så mitt mål i år är helt enkelt att komma runt och göra det utan smärta. Sedan får det bli den tid det blir 🙂 Dessutom ska jag även filma under loppet så det kommer även ta en del tid och fokus.

Men nog om det. Ser ni skorna ovan? De är helt magiska så jag måste bara tipsa om dem! Det här är inget sponsrat inlägg bara så ni vet utan jag vill bara tipsa om dessa otroligt sköna skor som heter Ultra Boost från adidas. De är så mjuka och sköna och det känns som man går på moln. Jag springer inte i dem eftersom jag behöver pronationsstöd utan jag har dem som vardagsskor och promenadskor. Men för er som inte behöver pronationsstöd funkar de toppen även att springa i.

Har ni förresten märkt att jag börjat skriva så långa inlägg? Gillar ni det eller är jag lite för långdragen? Haha. Puss, I

(Inlägg i samarbete med Stadium och adidas)

God morgon mina älsklingar! Nu har tävlingen om att vinna startplatser till midnattsloppet och Team Jointhemovement till sig själv och en vän + en den snygga outfiten från adidas ovan avslutats. Det var närmare 170 tävlande och de 5 lyckliga vinnarna blev… 

Ida Engvall, Ebba Thieleule, Miranda Källhage, Ida Lindman och Anna Gamnis. 

STORT GRATTIS till er och ni kommer bli kontaktade på mail med mer info.

Sedan för er som vill veta varför jag springer och vilka fördelar jag tycker att löpning har så kolla dagens video nedan.

Där har ni även chansen att vinna en valfri outfit från adidas. Det enda ni behöver göra är att lägga upp en bild på instagram och tagga #whyirunstockholm och #jointhemovement och skriv varför ni springer. De 2 mest motiverande posterna presenteras i bloggen nästa söndag.

God morgon mina älsklingar! Min kropp är så trött efter all löpning jag kört det senaste! Har kört 3-4 pass i veckan och eftersom jag inte sprang alls innan så är vader, fötter, hälsenor, hamstrings och höfter inte vana med den belastningen så jag är lite småöm minst sagt. Ska ta mig en omgång på min foam roller idag och rulla ut rumpa, utsida ben och sedan stretcha vader och höftböjare. Behöver det verkligen!

Men i alla fall så går löpträningen bra och körde riktigt jobbiga intervaller igår. Eftersom jag var lite öm så körde jag på löpband då jag tycker det inte blir lika hård belastning eftersom jag annars tränar på asfalt och grus vilket inte är optimalt för mina ben och fötter. (Ska nog försöka växla lite). Upplägget på passet kan ni se nedan.

LÖPPASS INTERVALLER:
Uppvärmning: 15 min löpning i lugnt tempo
Intervaller: (15s – 30s – 45s – 60s – 45s – 30s – 15s) X3
Vilade 15s-30s mellan varje intervall och sedan när jag kört alla 7 intervaller vilade=gick PW i ca 2 min innan jag körde nästa varv med intervaller.
Nedvarvning: 10min löpning i lugnt tempo

Det blev en bra bit alltså och jag har varit hungrig som en Warg sedan passet igår. Det är lite jobbigt med löpträningen faktiskt att man blir så sjukt hungrig! Finns liksom ingen botten på mig. Haha. Så nu blir det frukost mina vänner! Puss, I