God Morgon vänner! Sitter och njuter av min grötfrukost och tänkte fortsätta skriva lite om mina tankar angående just denna måltid. Jag har alltid fått höra att frukost är ett av dagens viktigaste mål och i många fall kan det nog absolut stämma. Vissa dagar som tex. idag så är jag galet hungrig och min kropp skriker efter mat. Oftast är det så när jag kört ett sent träningspass som igår då jag körde ben mellan 20-21. Hade jag skippat frukosten idag hade det inte slutat roligt för mina kollegor runt omkring! Haha.

Men vissa dagar vaknar jag upp och är inte alls sugen på frukost över huvud taget. Innan så har jag tryckt i mig frukost ändå eftersom det är så inprentat att det är dåligt att inte äta frukost. Men efter att ha testat periodisk fasta i 4 veckor så har jag lärt mig att det går alldeles utmärkt att skippa frukosten och jag klarar mig vissa dagar kalasbra utan frukost. Så är man en sådan person som har väldigt svårt för frukost så behöver man inte trycka i sig den bara för att man annars anses vara ohälsosam. Vi alla är olika och för vissa är frukost ett hälsosamt alternativ men det behöver inte vara.

Dock skulle jag inte rekommendera att skippa förmiddagens mål om man har problem med sötsug. Det kan göra att man resten av dagen gör sämre val och kanske faller dit för sötsuget. Så till alla som har problem med sötsuget rekomenderar jag att äta bra mat regelbundet och speciellt under morgon/förmiddag eftersom det oftast minskar sötsuget under eftermiddag/kväll.

Hur ser ni på frukost? Äter ni alltid frukost eller är ni en sådan person som har svårt att få i sig mat på morgonen?

Det här med att jag testar Periodisk fasta är det många som reagerar på både positivt och negativt. Jag vill bara klargöra för er att jag inte är någon förespråkare för Periodisk Fasta utan kör endast ett test för att se vad jag tycker. Många klienter som frågar om det här och jag känner att man inte kan ge en trovärdig förklaring eller åsikt om en diet om man inte testat den själv!

Jag är absolut inte för någon extrem trend-diet utan i det stora hela handlar det om att äta hälsosam mat och sådant som just din kropp kan bryta ner och använda som näring och energi. Jag tror att det finns lika många perfekta dieter som det finns människor då varje människa är unik och mår bra av olika saker.

Där emot tycker jag att det är bra att testa sig fram. Jag själv testar många olika trend-dieter och kosthållningar under kortare perioder och jag kommer aldrig äta strikt efter en speciel extremdiet, men jag hittar något bra i varje kosthållning som jag sedan tar med mig och inför i min egen ”IdaWargDiet” som är utformad perfekt efter mig och min kropp.

Hur ser eran perfekta specialdiet ut? Vad mår ni bra av att äta?