Ida Warg

Hej ida. Jag har en liten fråga som lyder: kan man tajta till sig, minska i kroppsfett och framför allt skapa synliga muskler genom att endast köra träning med kroppstyngd som motstånd (genom ex tabata/cirkelträning)?

Sen undrar jag också hur effektivt body pump är i syfte av att uppnå detta?

Alla säger så olika så det vore intressant att höra din åsikt.

Förövrigt så vill jag önska dig ett fantastiskt 2014 o tacka för en grym blogg!

SVAR: Hej tjejen och tack snälla för din kommentar! 🙂 Självklart kan man minska kroppsfett och tajta till sig med tabata/cirkelträning. Det är väldigt effektivt.

Bodypump kan också funka men jag är inget stort fan av det då skaderisken är hög om man kör det ofta.Passen innehåller väldigt många övningar i för högt tempo så väldigt ofta jag ser felaktig teknik på deltagarna och sedan kan det vara svårt att hinna med att byta till rätt vikt mellan övningarna.

Att hitta rätt träning för att få synliga muskler beror också på hur din kropp ser ut från början? Har du muskler men behöver få bort fett för att de ska synas så är cirkelträning och Bodypump ett alternativ som kan funka. Är du där emot en väldigt smal person redan men vill ha synligare muskler så skulle jag satsa på lite tyngre styrketräning med vila mellan seten.

Lycka till! Kram Ida

 Hade en fantastisk kväll igår tillsammans med mina underbara vänner! Det var 3 rätters, vitt vin, kärlek, champagne, fyrverkerier och en jädrans massa dans. Ja herregud vad vi dansade 🙂 UNDERBART! 

Att få fira in ett nytt år tillsammans med de man älskar mest är ju bara helt fantastiskt och finns inget bättre sätt att välkomna fantastiska 2014 på!

Jag och min poddvän Mattis ♥

Nu ser jag fram emot att dra igång 2014 och jobba mot nya mål. Här på bloggen blir det massa utmaningar (bla. löputmaningen som drar igång 13 jan), mer stretch och träningsvideos, svar på kommentarer, recept, träningsinspiration och massa kärlek!

Hoppas ni hänger på och gör 2014 till bästa året någonsin!

NU KÖR VI!

 Sommaren 2013 var minst sagt en händelserik period och 2 av mina största drömmar gick i uppfyllelse.

Jag har en kärlek till USA och har alltid velat åka till Los Angeles och Las Vegas men har aldrig tidigare haft råd, tid eller någon att åka med. Men i somras blev det hela 3 veckor i Los Angeles och en tur till Las Vegas. Helt underbart. Var väldigt svårt att välja ut mina favoritbilder från resan men här kommer några…

 När jag var åter i Sverige hann jag knappt bli av med jetlagen innan det var dags att åka till USA igen fast denna gången till New York. Här gick ännu en stor dröm i uppfyllelse då jag åkte dit för att plåta PUMAs kollektion för hela 2014! Känns fortfarande helt overkligt och kan inte förstå att mina bilder kommer finnas i hela världen under nästa år!? Var en intensiv vecka med 3 heldagar med plåtning både i studio och runt om i coola New Yorks stad. Njöt av varenda sekund och ser fram emot att få visa er resultatet <3

Fortsättning följer…

Ida Warg Ida Warg blogg