Så mycket roligare att träna när man har snygga träningskläder. Fram till 13.00 idag så är det 50% på kläderna nedan, så skynda…
English: It´s so much more fun to train if you have nice workout clothes. You have 50% of the clothes below until 13.00 today…
1. LINK // 2. LINK // 3. LINK // 4. LINK // 5. LINK // 6. LINK // 7. LINK
Efter en välbehövd vilodag i lördags så var jag och besökte gymmet igårkväll för att köra igenom mitt specialdesignade styrkepass. Jag har inte kört det på ett tag då jag gått över att testa köra lite mer cirkelträning och andra styrkeövningar jag tidigare gjort. Nu när jag återigen körde mitt styrkepass märkte jag att jag nu kunde lägga på vikt och att jag lättare hittar kontakt med musklerna. Den känslan är så härlig! Att sedan vakna upp och ha träningsvärk exakt i de muskler jag tränat är ju också helt underbart!
Idag startar Pole Dance Träningen på StudioDQ och jag kommer köra dubbelpass ikväll. Wihooo! Kommer vara ett vanligt Pole pass och sedan en Contemporary Pole. Ska bli spännande att testa det för har aldrig gjort det tidigare. Wihoo.
English: After a much needed day off from training (saturday) I was at the gym yesterday and did my custom made strength program. It was really fun to re-run the program again after a few weeks break and I noticed that I made a progress in my strength. I can now put on more weights and it´s much easier for me to find contact with the right muscles. I love that feeling! ð
Today it´s time for this years firt Pole Dance training. Wihooo! I will try 2 lessons today, Pole Dance Choreography and Pole Contemporary. I´m so exited because I´ve never tried Contemporary before!
Nu är veckans podd uppe. I detta svsnittet pratar vi om Självkänsla och självförtroende och vi berättar om de perioder i våra liv där vi haft som lägst självkänsla och hur vi tog oss ur det. Viktigt ämne och behöver ni tips på hur man boostar sin självkänsla så lyssna 🙂 Glöm heller inte att gå in och gilla vår FaceBook grupp NAKET PODDEN.
English: A swedish podcast so just ignore 🙂
[youtube id=”1mrurm1nOHU”]
