Ida Warg

God Morgon vänner! Är helt öm i kroppen efter ett underbart Pole Dance pass igår på StudioDQ. Det var Open Pole vilket betyder att salen är öppen och man får gå dit och träna på det man vill. Jag övade på en switch vilket gör sjukt ont i skinnet och jag började faktiskt till och med blöda 😀 haha Pole Dance är verkligen inte för några veklingar! Övade också på handstående och handspring.

Good morning my friends! My body is so sore after yesterdays Pole Dance workout at StudioDQ. I worked on a switch that hurts so bad in the skin and  I started bleeding, Haha Pole Dance is not for sissies! 😀 I also worked on handstand and handspring.

Video på de olika kommer komma upp på min instagram, så följ mig på @idasfitness // I will post video on the pole tricks on my instagram so follow me at @idasfitness

Idag ska jag iväg på en utbildning hela dagen med Holistics grundare Bertil Hosk som föreläser om energimedicin. Är så sjukt peppad på denna kurs då jag vet att jag kommer lära mig så mycket! Läs mer om kursen HÄR. // Today I´m off on a lecture in energy medicin all day and I really looking forward to it!

Fredag eftermiddag redan och det betyder att jag sitter och jobbar för fullt med mitt eget företag. Det är så mycket att göra nu så jag har svårt att hålla fokus här. Haha, jag älskar det!!! Har alltid gillat att ha mycket att göra och jag älskar när jag får nya utmaningar att bita tänderna i. Egentligen är jag en person som absolut inte ska ha ett 9-17 jobb om det inte är sjukt varierande. Jag tycker alltid att jobbet är jättekul i början, men så fort jag känner att jag kan mitt jobb så vill jag vidare och jag vill utvecklas! Om inte så blir jag uttråkad!

I alla fall så rullar det på i bra fart och det är mycket press nu inför att Kickstart drar igång nästa onsdag! Wihoo. Nervös men ska bli superkul att se! Idag kan ni läsa en artikel om mig i GT – HÄR och ni ser mig även i Expressen tidningen. Nästa vecka kommer jag medverka i 2 radioprogram på Sveriges Radio och East.

Nu sitter jag på bästa Doctor Salad och dricker en grön smoothie och laddar för träning. Vet dock ej vad jag ska träna än men den som lever får se. Har ni tränat eller ska ni träna idag? Vad i sådana fall? Ge mig lite inspo 🙂 <3

 Igår var jag med i en artikel på Expressen både på en helsida i tidningen och på webben där jag kommenterade 5 träningsmyter. Superfin artikel men inte riktigt mina ord på alla ställen 😀 haha.

– Jag har aldrig sagt att man ska stretcha innan träning utan bara att stretching är nödvändigt för de som är stela så man kan utföra alla övningar i gymmet på ett korrekt sätt utan att skada sig.

– Sedan har jag heller aldrig sagt att man förbränner procentuellt mest av högintensiv träning utan att man procentuellt bränner mer fett jämfört med kolhydrater vid lågintensiv träning, men att om man orkar köra högintensiv träning lika länge som lågintensiv träning så kommer man bränna mer fett. Lite invecklat det där.

–  Det där med att äta direkt efter träning tycker jag har blivit lite av en hets och man behöver inte skynda sig att hälla i sig proteinshake och banan direkt efter träning om man inte är elitidrottare och ska träna ett pass samma dag eller dagen efter. Gillar man att äta direkt efter så absolut, men man behöver inte. Duscha, åk hem och ät i lugn och ro.

Men superfin artikel och mina 5 bästa tips på hur man hittar motivation att komma igång med träningen 🙂

Läs artikeln på Expressen HÄR!

Article in swedish.