Ida Warg

Som jag berättade så har jag just nu ett superroligt samarbete med Loreal och deras nya hudvårdsserie Skin Perfection. Jag kommer testa deras produkter under 4 veckor och skriva om det på deras kampanjsida. 30 st av er kommer också få chansen att delta i mitt team och vara med och testa de här produkterna och självklart då få hela kitet hemskickat (Värde över 1100kr).

Finns fortfarande chans att anmäla sig till mitt team och det gör ni HÄR. 

Vinner vi som team kommer även någon av er 30 som är med i teamet kunna ha chans att vinna…

Stora vinsten: En weekend till Paris.

2:a – 5:e plats: Ett stort skönhetspaket från Loréal värde 3 000kr. 

6:e – 30:e plats: Ett skönhetspaket från Loréal värde 1 000kr.

Hur coolt är inte det? In och anmäl er till mitt team nu så kör vi!

(Teamet kommer väljas ut i böran av nästa vecka)

God underbar morgon och träningsvärk i ryggen! Haha underbart! Ni som följt mig vet att jag haft problem att hitta kontakten med just ryggen men för ca 10 månader sedan så började jag med ett rehabprogram och nu jäklar får jag grym kontakt med ryggen i nästan alla övningar vilket känns fantastiskt!

Igår körde jag ett köttigt ryggpass med mina squats som uppvärmning och efter det mötte jag upp Alexandra för häng och mysmiddag. Så glad att jag hittat denna fina vän <3

Good Morning and hello to you muscle soreness! Haha wonderful! You who have followed me knows that I have had problem to find contact with my back but 10 months ago I started with a rehab program and it has really worked. Yesterday I did my squat routine as a warm-up and after that a nice back workout. Then I met up Alexandra for dinner. So glad that I found this wonderful friend <3

Gårdagens pass: // Yesterdays workout:

10 squats 20kg X 2

2 deep squats 40kg X 6

5 eccentric chins X 4

Triset: 12 ”Svärdet” + 10 one arm rotation Cable cross 15kg + 10 one arm lat pulldown 7kg X 3

15 Back extension X 3

10 wide lat pulldown 35 kg X 3

5 lat pulldown supinated grip 45kg X 3

Sitter hemma och käkar mellis och laddar för ett träningspass. Först blev det en proteinsmoothie men det räckte inte riktigt så fick även bli en Glutenfri fralla med kokos olja och havssalt och en kopp choklad chang te. Så galet gott! Snart blir det gymmet med squats + ett härligt ryggpass. Nu kör vi!

Receptet till de glutenfria frallorna hittar ni HÄR och receptet på tet kommer här. 

Eating some snack before workout, gluten free bread with coconut oil and sea salt and a cup och Changa-Coco tea. You find the recipe in the glutenfree bread HERE and the recipe on the tea comes here…

Chaga-Coco
3 dl färdigbryggt chaga te // 3dl chaga tea
1 msk kakao // 1 tsb cacao
1 tsk kokosolja // 1tbs coconut oil

Om du vill kan du lyxa till det med 1 tsk honung eller kokossocker. Du kan även krydda med 1 tsk kanel. // If you want it more sweet you can add honey or coconut sugar.