Ida Warg

Puh vilket tempo det är idag! Först har jag varit och tagit ur mitt löshår för imorgon ska det i nytt fint. Efter det har jag hämtat ut paket, bloggat, haft kost coaching med mina tjejer på boot campet, bokfört, betalat räkningar och tvättat. Efter det mötte jag upp ett filmteam för att spela in massa nya träningsfilmer till min youtube kanal. Woop woop vad jag fick slita. Tror vi fick ihop en 15st. Sjukt bra jobbat 🙂

Nu är jag hemma och ska få i mig lite mellis innan det är dags för teminens första Pole Dance klass på StudioDQ. Wihoo som jag har längtat! Till alla er som vill börja så passa på nu då terminen drar igång! Schema hittar ni HÄR.

English: Puh what pace I had today! First I´ve taken out my extensions because tomorrow I will put in some new and fresh. After that I´ve blogged, have a diet coach online with my girls at the boot camp, paid a lot of bills, washed and fixed receipts in my company. After that I met a film team to record new workout videos to my youtube channel. Did 15 videos! Woop woop. Now I´m home just to get something to eat before this term´s first Pole Dance class at StudioDQ. Wihoo can´t wait!

Wohooo det är en ny vecka och dags för en ny brännande utmaning. Många av er har frågat efter övningar med gummiband och nu jäklar kommer här en hel workout. Har man inget band kan man köpa det HÄR, annars kan man hitta dem i närmaste sportaffär eller att låna på gymmet. Men ett gummiband är en riktigt bra investering som man kan ta med överallt när man reser.

Jag utmanar er att köra detta träningspass minst 3 gånger innan veckans slut.

English: Wohoo it´s a new week and a new burning challenge. This week I challenge you to do my Rubber Band workout below at lest 3 times before the end of this week. If you don´t have a rubber band you can order one HERE.

If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and lil everyone thats in the challenge. Yeey, Who wants to join?! Let´s GO!

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu jäklar kör vi!

#WARGPOWER

Igår så var det en riktig vilo- och återhämtningsdag efter veckans hårda träning. Mötte upp min fina vän Natsaha och vi hängde hela dagen och njöt av livet. Käkade först lunch tillsammans, sedan blev det en liten shoppingtur innan vi blev kaffe och chokladsugna och tog en låååång fika. Efter det tog vi en promenad hem till mig där vi mötte upp vår kära vän Alex, köpte med middag hem och satt och pratade hela kvällen/natten. SÅ mysigt!

Efter en vecka med mycket jobb och träning så är en sådan dag så välbehövligt och något man borde unna sig minst en gång i veckan. Idag känner jag mig utvilad och så peppad på ett riktigt köttigt benpass. Woop Woop! Ska ni träna något idag?

English: Yesterday I had a magic rest day. Spent the day with my wonderful frien Natasha. We ate lunch and then we took a shopping trip in town and after that a long cosy coffee and chocolate break. After that we met our friend Alex and went home to my place for dinner and talked all evening/night. SO cozy! After a week with a lot of work this day was so much needed and I think everyone needs a day like this every week 🙂 Today I´m rested and ready for a heavy leg workout. Woop Woop!  Should you do any workout today?