Här kommer lite härlig inspiration till utomhusträning. Ett ben- och rumppass där det enda du behöver är en bänk. // Here´s some inspiration for oatdoor training. It´s a leg- and buttworkout when the only thing you need is a bench (English subtitles).
Den största saknaden sedan jag slutade med mjölkprodukter är yoghurt, kvarg och keso. Så gott och så enkelt sätt att få i sig en proteinkälla med mycket protein. Nu har jag kommit på bästa ersättningen till min kvarg/yoghurt som jag förr brukade äta varje kväll innan läggdags.
RECEPT MJÖLKFRI PROTEINYOGHURT
Jag blandar havreyoghurt med en skopa Inflamino som är ett naturellt proteinpulver utans smak. Sedan smaksätter jag det med blåbär, gojibär, mullbär och egengjord granola. MUMS säger jag bara!
Perfekt att äta som frukost, mellis eller kvällsmål!
–
English: What I miss most eating dairy-free is yoghurt and cottage-cheese. So tasty and a fast source to protein. Now I found out the best replacement to yoghurt/cottage-cheese.
RECIPE DAIRY-FREE PROTEIN YOGHURT
I mix oat-yoghurt with Inflamino which is a natural protein powder without flavor. Then I flavor it by with fresh blueberries, gojiberries, mulberry and home made granola.
Perfect to eat as breakfast or snack!
Blir alltid lika taggad på att kolla igenom #wargpower på instagram och era bloggar som deltagit i veckans utmaning. Grymt jobbat! Hoppas det har bränt ordentligt i magen under veckan ð Vill man följa någon på bilderna ovan så hittar man dem i hashtagen #wargpower på instagram. Imorgon kl 7.00 kommer en ny underbar utmaning som ni inte vill missa ð
English: I love to watch your pictures in #wargpower and your blogs that participated in this weeks challenge. God job everyone hope your stomach is really sore! ð If you want to follow anyone above you´ll find them in the hashtag #wargpower on instagram. Tomorrow 7.00 I will post a new wonderful challenge that you do not want to miss ð
