Ida Warg

–

Min pojkvän är grym på fighting och tävlar i MMA  så han tränar en hel del Thai boxning här nere i Thailand då han tränar inför VM i sommar. I lördags så följde jag med på ett pass och det var jättekul men jag höll på att dö, haha. Det var jag min pojkvän, en proffsfighter från Norge och en till tjej som var grym och lilla jag som är totalt nybörjare. Uppvärmningen var hopprep i 13minuter och jag körde 1 800 hopp i rad. Nemas problemas för jag älskar hopprep. Efter det var det bara på med handskarna för att slå på tränarna i omgångar i 45min. Ja jesus vad rolig jag måste ha sett ut. Tränaren kunde inte engelska så  han blev arg på mig när jag inte fattade och typ slog mig 😀 haha. Kul var det men nu sitter jag här idag med miljoner blåmärken och träningsvärk. Föredrar nog att hädanefter kolla på min duktiga pojkvän istället.

//English: My boyfriend is a really good fighter and competing in MMA so he´s training a lot of Thai boxing here in Thailand and preparing for Worl Championchip this summer. This saturday I followed him for a worker and it was very fun but so scary! Haha. It was my boyfriend, a professional fighter from Norway, another good girl and little me who is a total beginner. The warm-up was jumping rope in 13min and I did 1 800 jumps without problem. Love skipping! 🙂 After that it was boxing in 45 min and I must have looked so much fun!  The trainer could not talk english so he was angry at me when I didm´t understand and he hit me 😀 haha. It was fun but today I have a lot of bruises and I´m so sored! Next time I Prefer to look at my talented boyfriend instead.

Jag hittade ett så spännande recept på Holistics blogg som ni bara måste testa. Själv har jag gjort de här och tagit med mig till Thailand. Så bra att ha som mellanmål på flyget. Fyllda med bra energi och massa vitaminer. MUMS!

//English: I found this recipe on Holistics blogg and you just have to try it. I brought these to thailand and they are so good and perfect to bring as a snack on the plane. YUMMIE!

–

2 dl cashew nötter // 2 dl cashew nuts

2 dl gojibär (blötlägg 30min i 2dl vatten) // 2 dl gojiberries (saok in 2dl water for 30min)

2 msk nyponpulver // 2 tbsp rose ship powder

2 msk kokossocker // 2 tbsp coconut sugar

4 msk chiafrön // 2 tbsp chia seeds 

3 msk proteinpulver // 3 tbsp protein powder

2 msk blötläggningsvatten från gojibären // 2 tbsp water from the ”gojiwater”

rivet skal från 1 citron // greated cest from 1 lemon

–

Gör så här: Kör cashewnötterna till ett fint mjöl i matberedaren. Tillsätt resterande ingredienser, avvakta med blötläggningsvattnet från gojibären. Kör tills det har blivit en fast men bara något kladdig deg. Behövs det späd med blötläggningsvatten från gojibären. Lägg upp degen på ett bakplåtspapper. Med hjälp av pappret forma till en rektangel cirka 1-2 cm hög eller lägg i en avlång form (exempelvis brödform som du lagt papper i). Ställ in i kylen cirka 2 timmar. Skär upp i lagom stora ”bars”. Förvara i kylen cirka 3 dagar eller frys in i portionsstorlekar i frysen. Varar cirka ett halvår.

Proceed like follow: Make a flour by mixing the cashew nuts. Add all the other ingredients except the water from the goji berries. Mix together to a sticky dough. If needed add the gojiwater. Put the dough on a baking sheet. With the help of the paper shape into rectangle 1-2 cm high. Set in the fridge for about 2 hours. Cut into bars and keep in the fridge for 3 days or in the freezer for 6 months. 

(Inlägg i samarbete med Holistic)

–

Måste bara säga att det är så galet kul att ha fått in såååå många intresseanmälningar till träningsresan till Thailand. Kommer endast att finnas 20 platser och har fått in över 70 förfrågningar så kommer verkligen vara försten till kvarn på platserna. Vi jobbar fortfarande på pris och andra detaljer och återkommer snart till alla om mer info så håll koll i er mail. Resan kommer verkligen att bli magisk och hoppas att få hänga med er här nere i Thailand och träna, bada, sola, äta god mat, ta massage och bara må gott! Wohoo.

//English: Just wanted to say that that its so fun that I´ve got so many expressions of interestto my workout trip to Thailand! There will only be 20 seats and over 70 people have emailed me so it will be forsten-served basis. We still work on the price and other details and will return with more info so keep an eye on your email. The trip is going to be magic and I can’t wait to work out, sun bathing, eat good food, take massage and just chill here with you! Wohoo.