Ida Warg

Alltså jag var ute på en shoppingrunda igår och fick verkligen feeling! AJ säger min plånbok! Haha men ibland måste man bara få shoppa loss! Tror det var det soliga vädret i kombination med att jag städat ur garderoben som gjorde mig så shoppingglad. Kände verkligen att jag behövde lite nya träningskläder och massa färg som piggar upp. Gick in på Lorna Jane i Mood Gallerian och WOW vad mycket fint! Shoppade typ hela affären! Haha. Ni får se alla kläderna på från gymmet sedan. Handlade även 2 par nya jeans, 2 stickade tröjor, 1 shorta och strumpor. Wohoo! Tänk vad lycklig man kan bli av lite shopping.

Kan inte ni tipsa mig era absoluta favorittights (länka gärna bild) här i kommentarsfältet och också gärna favorit sporttop ovh linne. Behöver ännu mer inspo 🙂 Kramis, I

//English: I was in a real shopping mood yesterday and I think it was the sunny weather in combination with that I just cleaned out my closet. Really needed som new workout clothes with colors and I found so much nice at Lorna Jane. I will show you the clothes from the gym. Also bought 2 pair of jeans, 2 sweaters and 1 shirt. Wohoo! I need more shopping inspiration so please tell me which is your favorite tights, sport bra and top? (Write a link to them in the comments below). Love, I

Här kommer tips på en vegetarisk lunch/middag från Gry. // Here is a recipe on a vegetarian lunch/dinner from Gry.

–

Ingredienser: // Ingredients: 

100 g Bönpasta (koka gärna med en grönsaksbuljongtärning) // 100 g beanpaste

3 Rödbetor // 3 beet roots

1 rödlök // 1 red onion

2 vitlöksklyftor // 2 garlic cloves

1/2 burk tomatkross // 1/2 can crushed tomatos

1 lime // 1 lime

salt, peppar, oregano, paprika och salladskrydda // salt, pepper, oregano, paprika peppar, herbal salt

(Vill man dock ha en lite mer ”grytig” konsistens kan man blanda i matlagningsyoghurt, färskost eller något liknande)

–

Gör så här: Koka pastan så att den nästan är helt färdig. Stek den hackade löken och vitlöken mjukt. Riv rödbetorna och tillsätt sedan dem och stek i någon minut. Häll i tomatkross, pasta, lime och kryddor. Låt allt bubbla upp ihop och bli rykande varmt.

Proceed like follow: Boil the pasta almost done. Chop and fry the onion and garlic until soft. Great the beets and fry for some minute. Add crushed tomatoes, pasta, lime and spices and let it boil for a minute until warm.

Efter en hel helg med vila var jag återigen på gymmet igår och körde ett benpass. Ajaj vad tungt det var men riktigt jäkla skönt! Nu sitter jag här med världens träningsvärk i rumpan och det är ju så underbart! 🙂 haha. Nedan ser ni gårdagens pass och på min Mikzkanal finns en video både på front squats och sneda utfall bakåt. Kommer börja lägga upp videos från mina träningar där så glöm inte följa mig där. Puss, I

//English: After a whole weekend with rest I was at the gym yesterday for a butt and leg workout. It was really heavy but so nice! My butt is so sore today and I just love it! haha. 🙂 Below you can see yesterdays workout and in my app in Mikz you find video on both front squat and twisted lunges. Gonna start post short workout videos there so do not forget to follow my app. Love, I

10 min warm-up crosstrainer

10 front squat 20kg X 3

10 front squat 25kg X 2

20 twisted lunges 20kg X 3

10 leg press 140kg X 6

Superset: 12 dead lift cable cross + 12/side one leg hip lift X 3

12/side parallel leg lift cable cross X 3