Ida Warg

Tights – HERE // Tröja – Den får man om man anmäler sig till Nikes lopp 27 juni och anmäler sig till mitt #teamstadium. Läs mer om hur ni anmäler er HÄR.

–

God morgon mina älsklingar! Jag har sådan sjuk träningsvärk både i ben/rumpa och rygg. Puh alltså det känns att man lever 😀 haha men det är underbart! Igår hängde jag i Kungsan och spelade in ett nytt avsnitt om löpning till min youtubekanal. Prenumerera på den HÄR. Efter det gick jag till gymmet och körde ett ryggpass. Var tvungen att ta det försiktigt då min axel är lite öm i ledkapseln och stabil. Testade göra en chin men jag kände direkt att det var bäst att vänta med det så körde marklyft och latsdrag istället. Sjukt roligt pass och ni hittar hela nedan. Idag blir det möten och sedan ska jag till gymmet och springa schemat jag la upp igår i videon i inlägget nedan. Sjukt roligt löppass som jag tycker ni ska testa 🙂 Ha en fin dag så hörs vi senare finisar! Puss, I

//English: Good morning sweethearts! My legs/butt and back is so sore! Puh, but I love it! Yesterday I recorded a new movie to my youtube channel. Subscribe HERE. After that I wnet to the gym for a back workout. My shoulder is still a bit sore after my injure last week so I did not dare to do pull-ups so I did deadlifts and lat-pull down instead. Very fun workout and you find it below. Today I will go on some meetings and then to the gym for run intervals. You find the interval program in the video in the post below. Really fun, you should try! Have a nice day and talk to you later! Love, I

–

10 min warm-up crosstrainer

15 deadlifts 40kg X 4

10 lat pull-down wide grip X 3

Superset: 10 One arm lat pull down cable cross + 12 out rotation rubber band X 3

Superset: 10 core rotation cable cross + 15 crunch half ball X 3

Supeset: 12 ”jorden runt” + 8 headstand crunches (you can see a video in my app in Mikz. Download HERE) X 3

Ni har efterfrågat roliga löpintervaller så därför så fixar jag självklart det 🙂 I videon nedan kommer ett sjukt bra och roligt löp intervallpass som min löpcoach Jessica lagt upp till mig. Jag har fått många frågor om den rosa tröjan och vill pusha lite extra för den då den är helt magisk! Den är i seamless och så skön och sitter som ett smäck 🙂 Ni hittar den HÄR.

(Video i samarbete med Stadium)

Tröja – HÄR // Tights – HÄR // Skor – HÄR

//English: Video in swedish. 

Clothes – Zara // Shoes – H&M

–

God morgon mina hjärtan och hoppas ni sovit gott? Visst är kläderna ovan magiska? Love them! Jag mår i alla fall toppen och är så taggad på denna dagen! Jag ska först fixa nya naglar så jag är sommarfin till Nellys pool party på fredag. Det kommer bli så sjukt kul! Jag och typ 100 andra har blivit bjudna på en hemlig resa (Jag hoppas på Ibiza). Vi vet bara att vi ska vara på Arlanda och ha passet med på fredag morgon. Wohoo så galet kul och såklart jag måste ha nya fina naglar tills dess. Efter det så ska jag på 2 möten och sedan spela in ett nytt avsnitt med Stadium till min youtube. Ett nytt avsnitt med ett sjukt roligt intervallpass kommer upp ikväll så missa inte det! Efter inspelningen ska jag försöka få till ett träningspass och jag tror det får bli löpning… eller kanske rehab styrka för rygg och axel… hmmm? Får se vad jag är taggad på helt enkelt 🙂 Ska ni träna idag? I så fall vad? Nyfiken 🙂 Puss, I

//English: Good morning my sweeties! Hope you slept well? Do you like the clothes above? I just love them! Anyway I feel great today and Im so excited for this day! I will fix new nails because Im going on a secret trip (I hope to Ibiza) with Nelly this friday. I just know to be at Arlanda with my passport friday morning. Wohoo it will be so fun and I have to have new summer nails until then. After that I have 2 meetings and then Im recording a new video with Stadium to my youtube channel. This afternoon I will post a new video with a fun interval workout so do not miss that! After recording Im going to the gym for a workout. Are you going to train today? What? Im curious 🙂 Love, I