Ida Warg

Alltså vänner ni måste testa denna kycklinggrytan! Den är så himla god och så lätt att göra! MUMS!

2-3 personer

500g majskyckling

1 paket ekologisk babyspenat

1 paket soltorkade ekologiska tomater

0,5-1 paket kokosmjölk

2 ekologiska bananer

havssalt, curry, peppar.

Gör så här: Skär kycklingen i små tärningar och stek i smör någon minut. Häll på kokosmjölken och krydda med salt, peppar och curry. Addera spenat och klipp ner tomaterna och låt allt koka ihop. När grytan är klar så skär ner bananen och låt puttra i en minut. Servera med ris, pasta eller ät den bara som den är.

500g corn chicken

1 package organic baby spinach

1 package sun-dried organic tomatoes

0.5-1 package coconut milk

2 organic bananas

sea salt, curry, pepper.

Tights – Rivia Sport // Shoes – Nike // Top – Casall

–

God morgon mina hjärtan! Sitter här och har ganska ont i röva 😀 Haha. Efter dryga 3 veckor med detox från styrketräning så besökte jag gymmet igår. Nu förstår jag bättre hur det är för er som försöker komma igång. Gaaah så jobbigt det var! Efter varje set så tänkte jag, nej nu går jag hem det här var för jobbigt! Men jag bet ihop och i näst sista övningen så började jag komma igång. Haha. Så till alla er som vill komma igång vill jag bara säga… BIT IHOP, det kommer bli lättare och lättare! Ge det några veckor med regelbunden träning och gärna minst 3 pass för annars blir det som att ni börjar om varje vecka och ni kommer inte in i flowet. Ni kan se mitt pass nedan och eftersom jag inte tränat på ett tag så väntar jag in den grova träningsvärken som kommer att komma 😀 Underbart, visst älskar vi träning?! Puss, I

//English: Good morning sweeties! My butt is a little bit sore after yesterdays leg and butt workout. Haven´t been to the gym for over 3 weeks and it was hard! Now I understand better what it is like for those who are trying to get started. Gaaah ! After each set, I thought, now I go home this was too hard! But I bit the bullet and the second last exercise, I began to enjoy it. Haha. So to all of you who want to get started, it will become easier and easier! Give it a few weeks of regular training and at least 3 workouts/week. You can see yesterdays workout below. Love, I

–

LEG & BUTT WORKOUT

10 min crosstrainer warm-up

10 front squats 20kg X 2

2 front squats 40 kg X 6

10/side lunges in smith 40kg X 4

12 leg curl machine X 3

10 leg extensions machine X 3

12/side one leg leg press X 3

12 abduktion X 4

Hej mina älsklingar! Nu har jag landat i Sverige och ska snart springa iväg till gymmet! Var typ en månad sedan jag körde ett riktigt styrkepass och jag är faktiskt riktigt taggad! Wohoo. MEN jag behöver dock er hjälp då jag har sådan beslutsångest! Imorgon ska jag till Rapunzel och fixa frillan och jag vet inte vad jag ska köra på för färg?! Jag kommer att vilja vara blond men tycker ni jag ska färga mig helblond som jag är nu eller ska jag börja slinga det och spara ut lite av min egna råttfärg? Har ni tips/bilder på snygga blonda hårfärger så länka gärna så jag får lite inspo 🙂 Puss på er! <3

//English: Hi my sweeties! Just landed in Sweden and I will soon run to the gym. It was almost a moth ago that I had a real workout with weights and Im really excited to lift! Wohoo. BUT I really need your help now. Im going to Rapunzel tomorrow to fix my hair and I cant decide what hair color I want?! I want to be blonde but do you think I should dye all my hair as I am now, or should I start loop it, and save a little of my own drk blond color? Do you have tips/photos on stylish blonde hair colors so Please link so I get a little inspo 🙂 Love, I <3