NÄR TRÄNINGSMOTIVATIONEN DALAR!

Igår var jag en sväng på gymmet. Ska jag vara ärlig så får jag tvinga mig själv dit. När det är mörkt och kallt tappar jag alltid motivationen och vill helst inte lämna lägenheten. Haha. Men jag tog mig i alla fall dig igår och lyckades utföra ett benpass som var riktigt härligt.

Många frågar alltid hurman gör för att hålla motivationen uppe eller hur jag alltid kan vara så motiverad? Svaret på det är att jag inte alls är motiverad. jag har bara disciplin. Jag vet att jag vill träna 2 gånger i veckan och bokar då in det i kalendern och även om jag känner mig pepp eller ej så går jag iväg och tränar. Svårare än så är det inte och jag har nog aldrig ångrat ett träningspass 🙂

Så här såg passet ut som jag körde igår…

20 min power walk med lutning
20 benpress X 3
12/sida enbens benpress X 3
20 höftlyft med gummiband X 3
30 utfall X 3
12 lårcurl X 3
15/sida sidogång med gummiband X 3

Blev så sjukt hungrig i slutet att jag fick avsluta och gå hem och äta linsgryta. Haha. Det var i alla fall riktigt härligt att komma iväg och träningsvärken börjar redan smyga sig på. NICE! Hur är det med er? Har ni någon motivation till träning nu?

FRAMGÅNGSPODDEN

Igår släpptes mitt avsnitt av Framgångspodden. Så himla kul och en stor ära att jag får vara med! Väldigt speciellt att bli intervjuad av sin andra hälft. Han tog upp frågor som vi inte ens pratat om hemma som giftemål och när och om vi vill skaffa barn? Berättar även om mina morgonrutiner, effektivitetstips, hur man blir stor i socialmedia, hur man bygger upp ditt personliga varumärke, varför jag aldrig ser på skräckfilm och nyheter, prestationsångest, hur man blir bra på business, förhandlingstips, varför jag äter plantbaserat mm.

Det finaste av allt är introt som mitt hjärta spelat in. Blev väldigt rörd av det! ♥ 

LYSSNA PÅ AVSNITTET HÄR!

RECEPT: EN PERFEKT JULSMOOTHIE!

Godmorgon älsklingar! Här är ett smoothierecept som ni antagligen inte provat förr – julig smak med jättegod topping! Perfekt till frulle eller mellanmål.

(innehåller reklamlänkar till Welloteket)

DU BEHÖVER:
2 frysta bananer
1,5 dl kokosmjölk
1/2 tsk kanel
½ tsk kardemumma
1/2 tsk raw kakao
1 skopa havreprotein
1/2 tsk maca
Havremjölk

Topping:kakaonibs, kokosflingor, hampafrö, pumpafrön, mullbär

Jag hoppas ni provar den, supergott!

Fler recept:
Overnight oats med gurkmeja
Golden milk

bloglovin

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!