Ida Warg

Hej Ida! Jag har inte följt din blogg så jättelänge men den är otroligt intressant och inspirerande! Jag undrar hur du tänkte om träning när du var yngre? Vilken linje gick du på gymnasiet och hur har din inställning till hälsa och träning förändrats sedan den tiden? hur och varför startade ditt intresse för träning? Kram och tack för bästa bloggen!

SVAR: Hej Maja och välkommen hit och tack vad kul att höra! När jag var yngre så var jag väldigt aktiv och danstränade 6 gånger i veckan och har gått på väldigt många olika sporter. Dock såg jag aldrig det som träning utan bara saker som jag tyckte var kul. Jag tränade aldrig för att jag var tvungen att träna utan för att jag tyckte det var så sjukt kul och för att bli bättre på just sporten/aktiviteten jag höll på med. Så var det i många år tills jag hamnade i onda cirklar då jag istället la all fokus på hur jag såg ut och ville förändra min kropp med träningen istället för att fokusera på att bli bättre och glädje. Att flytta det fokuset var inte alls hälsosamt och sedan jag slutade dansa är det mycket svårare att sätta mål och att träna för att det är så sjukt kul. Så fort jag har något jag tycker är kul som tex Pole Dance så går jag till gymmet och tränar för att jag ska bli starkare och bättre på Pole Dance istället för att bara träna för att jag måste. Där av är det väldigt viktigt att ha mål med träningen tycker jag för att drivas av ett mål och flytta fokus från utseende.

Vidare till nästa fråga så gick jag Estet Dans på gymnasiet i Åmål. Jag hade sjukt kul men kan inte påstå att det var en bra dansutbildning. Vi hade typ 1 dansklass i veckan och den var inte alltid så uppstyrd, så vi tränade mycket själva på raster och så skolkade vi en del för att dansa istället 😀 haha.

Jag har ingen aning? Min mamma och pappa har alltid varit noga med att jag och min bror ska röra på oss och ha intressen och de satte tidigt in mig på gymnastik, dans, golf, orientering, längdskidor, tennis… haha ja en hel del men jag fastnade för dansen. Jag har alltid gillat att röra på mig och har känt från början att jag älskar det och hur bra jag mår av det.

Hoppas du fick svar 🙂 Kramis, I

Tights – SOC // Linne – Casall

–

Igår var jag och Alex på gymmet och körde lite söndagsträning. Så härligt! När jag kör överkropp nu så har jag sänkt vikterna och gör fler reps, både för att få kontakt och för att jag vill ha långa smala muskler på överkroppen. Jag kör även många superset* och triset** vilket är väldigt effektivt och gör så man får upp flåset lite. Älskar det! I våras körde jag tungt på överkroppen och tillslut blev jag lite för musklig för min smak. Blev lite för bred över ryggen så mina klänningar passade inte längre 😀 haha. Så nu är mitt mål och fokus att behålla en god hållning och en frisk rygg. Ni kan se hela passet nedan och kommer snart att börja lägga ut övningar en och en en med förklaring då ni efterfrågat det 🙂 Puss, I

*Superset = 2 övningar i följd utan vila. **Triset = 3 övningar i följd utan vila.

–

10 min uppvärmning power walk 15% lutning

Superset*: 15 latsdrag 25kg + 15 sittande rodd 20kg X 4

Triset**: 12 enarms latsdrag cable cross 5kg + 15 rotation 1,25kg + 20 crunch på boll X 3

Superset: 10 enbens benpress 40kg + 10 rygglyft med vikt 10kg X 3

Superset: 10 enbens marklyft 12kg kettlebell + 12 squat i abduktor maskin X 3

Hej mina finisar! Istället för att åka till London i helgen så har jag ägnat mig åt att fixa till i vårat vardagsrum och jag är så sjukt nöjd att jag bara måste visa er. Vet inte om ni alls är intresserade av inredning men jag har blivit det på senare dar och älskar att fixa i hemmet? Köpte det här fantastiska marmorbordet från Kasenberg. Jag kan inte sluta kolla på det för att det är så fint! Jag älskar ju marmor och funderar på att även köpa ett soffbord!

I alla fall så har vi höjt tavlorna och igår köpte jag ljusstakar i mässing från Svensk Tenn och den lilla vasen. Tycker ni det blev fint? Har ni andra tips på vad jag kan dekorera detta fina marmorbord med så skicka länkar eller tipsa mig gärna! Puss, I