Ida Warg

Hej mina finisar! Först vill jag bara säga att jag tycker ni ska gå in HÄR och rösta på min pojkväns podd Framgångspodden som är nominerad i flera olika kategorier. Sista dagen att rösta är imorgon.

Sedan så kommer här onsdagens cirkelträningspass som jag lovat. Hade riktigt härlig träningsvärk i både rygg, axlar och mage efter det och så härligt att växla den vanliga styrketräningen med mer effektiva pass utan så mycket vila. Går ju också väldigt snabbt och passar perfekt om man inte har så mycket tid.

–

CIRKELTRÄNING ÖVERKROPP

20 kettlebell swings

15 hängande rodd TRX

20 crunch på halvboll

12 biceps/triceps/axel övning kettlebell (bilderna ovan)

20 vandrande plankan

Kör alla övningar utan vila och vila sedan 1 min

X 5

Klicka på bilderna för att komma till plaggen. (Adlinks)

–

Alltså, jag hämtade ett paket med den här toppen i vit/svart igår och den var helt magsik! Måste beställa hem även den svarta också! Älskar verkligen mesh och toppar som är mjuka och sköna. Det bästa är att den endast kostade 149kr. Ett litet lördagsshoppingtips bara 🙂

Hej mina finisar! Vill först säga TACK till alla fina kommentarer jag får här på bloggen, instagram och youtube varje dag ♥ Betyder så mycket! Sedan vill jag också berätta vad som hänt med min Mikz kanal då det är många av er som frågat.

Jag blev lika chockad som er när den försvann och nu har jag gjort en liten utredning. Mikz köptes upp ev ett annat bolag. Jag fick informationen om att allt bara skulle fortsätta som vanligt men nu visar det sig att de bara tagit bort allas appar som inte bloggar hos det här bolaget. Så som det ser ut nu så är tyvärr appen helt borta.

Så till alla er som följt mig där varje dag hoppas jag nu hänger här på bloggen, youtube, instagram och/eller snapchat. 

Kan ju även passa på och fråga er om det är något ni önskar mer av här på bloggen eller i mina andra kanaler? Har ni några önskemål på vad ni vill se mer eller minera av? Puss, I