Ida Warg

Hej mina hjärtan! Jag sa ju att jag skulle börja träna och uppdatera mer från gymmet. hade planerat att träna både igår och idag men åkte på en matförgiftning natten tills igår så låg däckad hela dagen igår och idag känner jag mig ganska svag pga. att jag ligger back på mat. Typiskt! Men det får bli vilodag idag då jag nu ska iväg på Idrottsgalan. Så himla roligt och perfekt att vi kommer få 3 rätters så jag kan äta ikapp lite 😀 Haha. Ska försöka fota endel där från så jag kan visa det annars så är det direktsändning där från ikväll om ni vill kolla 🙂 Mer träningsupdates kommer i veckan, om jag inte åker på något annat trevligt som håller mig från gymmet det vill säga 😀 Haha. Nej nu måste jag skynda! Ha en fin kväll älsklingar! Puss, I

1. Hampaprotein // 2. Inflamino

–

Jag har idag proteinpulver (Vassleprotein) från Holistic men känner att min mage inte riktigt tål det, säkert med tanke på att det är mjölkprotein vilket jag kan vara lite känslig mot. Vad finns det som du skulle rekommendera istället som är likvärdigt? Jag tycker det är väldigt bra annars med tanke på att sockersuget känns mindre samt att jag håller mig mätt länge.

SVAR: Ja jag håller helt med dig, proteinpulver är bäst för att bota sötsuget och så himla smidigt att ta med. Det kan nog vara så att du är lite känslig mot mjölkprotein. Jag själv har 2 favoriter på proteinfronten och det är…

Inflamino – Jag älskar den bara! Veganskt protein på risprotein men innehåller även aminosyror, örter, mineraler och vitaminer som hjälper till att läka tarmarna och det här proteinpulvret är väldigt snällt mot magen då den även innehåller enzymer som hjälper till med nedbrytningen. Har ätit det här i flera år och älskar det! Väldigt neutralit i smaken och innehåller inga sötningsmedel eller smakämnen.

Hampaprotein – Äntligen har Holistic kommit med ett helt naturligt och ekologiskt hampaprotein. Passar så bra i smoothies och juicer.

Så jag har alltid de här 2 hemma och varierar mellan dem.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Veckans utmaning:
10 rygglyft
10 armhävningar
10 dips
10 ”superman”
1 min vila
X 5

(Kör minst 4 gånger innan veckans slut)

–
Wohoo måndag igen och dags för en ny utmaning. Tjejer är oftast duktiga på att träna ben och rumpa men glömmer lätt bort överkroppen så därför satta jag ihop detta grymma pass för överkropp som innehåller både rygg, bröst och armar. Ni behöver inga redskap för så finns inga ursäkter till att inte vara med!

Ni kan även den här veckan vinna outfiten (tights, topp, linne) jag har på mig i videon och på bilden nedan.

Så här tävlar du:
1. Ta en bild på dig själv eller din utmaning
2. Lägg upp bilden på Instagram och skriv kort om ditt träningsmål för året
3. Tagga med #backtostrong och @stadium_jointhemovement

Ni som är med och kör har chans att vinna de snygga träningskläderna jag har på mig i videon från SOC och 2 vinnare kommer presenteras i min blogg nästa söndag.

Så vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi!!!

(Inlägg i samarbete med Stadium)