VEGANSK RÖDBETSSALLAD (Snabbmat) – RECEPT

IMG_5720.JPGIMG_5719.JPG

Väldigt ofta när jag ska laga mat så är jag VRÅLHUNGRIG då jag har en tendens till att alltid vänta ut i det sista. Innan jag började äta vegansk mat så hade jag mina snabbmatsrecept som jag kunde utan och innan men nu har jag fått skapa nya. Här kommer ett som går på 2 min att slänga ihop.

Ingredienser:
500g förkokta rödbetor
Spenat
Avokado
Majs
Paprika
Körsbärstomater
Pressad citron
Örtsalt

Gör så här: Skär upp allt och ta så mycket av allt som du önskar. Pressa citron över och toppa med örtsalt. MUMS!

GÅRDAGENS TRÄNINGSEVENT

IMG_5644.JPGIMG_5642.JPGIMG_5641.JPGIMG_5643.JPGIMG_5645.JPGIMG_5646.JPGIMG_5647.JPGIMG_5640.JPG

God morgon mina älsklingar! Hade en grym dag igår då jag och min kusin höll i ett svettigt tränigspass för en hel drös taggade Åmåliter. Wohoo vad grymma de var! Vi hade satt ihop ett riktigt tufft cirkelpass för ben och rumpa och de fixade hela. Hoppas att ben och rumpa känns idag på er som var med och körde igår 😉 Så här såg passet ut:

50s jobba och 10s vila/byta övning:
1. Sumo squats med kettlebell
2. Mountain climbers
3. Sidogång med gummiband
4. Utfall med hantlar
5. Höftlyft med lift
6. Hoppande squats på bräda
7. Uppkliv på bänk med vikt
X 4

Sjukt jobbigt pass men även bra att köra på tid då alla kan köra på i sitt eget tempo och anpassa.

Idag far jag vidare till Karlstad för att hälsa på min kära vän Navas. Vi ska hänga och träna Pole Dance. SÅÅ kul! Wiii. Puss, I

 

VAROR JAG ALLTID HAR HEMMA – VEGAN

IMG_1057.JPG

Här kommer ett önskeinlägg, nämligen en lista på vad jag alltid har hemma. Jag har gjort ett sådant inlägg innan men då käkade jag inte så mycket vegansk mat som jag gör nu så här kommer lite veggo inspo.

Kylen: Grönkål, Spenat, gurka, körsbärstomater, paprika, sötpotatis, kålrot, palsternacka, morot, hummus, kokta linser, kokta kikärtor, mandelmjölk, kokosmjölk, havremjölk, rödbetor, groddar, tofu, ruccola, tomatpuré.

Frysen: Pumpatärningar, skivad banan, blåbär, hallon, lingon, spenat, mango, acai, majs, ärtor, grönkål, veganskt bröd, havtorn, vegofärs, umph.

Skafferiet: Havregryn, boveteflingor, ris, risflingor, quinoa, quinoapuffar, quinoaflingor, amaranth, amaranthflingor, chiafrön, linfrön, solrosfrön, pumpafrön, melonkärnor, glutenfritt bröd, glutenfria wraps, majs, krossade tomater, linser, kikärtor, kokosmjölk, kokosolja, glutenfri pasta, risnudlar.

Tillskott: B12, Spirulina, Chlorella, Risprotein, Hampaprotein, D-vitamin, Järn, MSM, Korngräs.

Jag har säkert glömt mycket nu men hoppas ni fick lite tips på vad ni kan handla in. Har jag det ovan hemma så kan jag laga oändligt med härliga veganska maträtter! MUMS!

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

bloglovin
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!