Ida Warg

Hej finisar! Här om dagen startade vi dagen (7.30) med en Power Walk. Det kanske låter som en lugn och skön start men PW på Koh Tao har en helt annan innebörd än en PW på Djurgården kan jag säga 😀 Haha OMG! Har aldrig varit med om så sjuka backar. Har träningsvärk i rumpa och vader efter den och svetten bara rann. Riktigt härligt var det i alla fall och bara av att gå omkring på denna ön är riktig träning alltså! Kommer sakna det när jag åker hem sedan. Älskar nämligen när rumpan bara bränner efter en skön PW!

Bikini –> HÄR! (Reklamlänk)

– Hej mina finisar och glad lördag! Kan inte fatta att dets är näst sista dagen på träningsresan och att imorgon vid lunch så har alla härliga tjejer lämnat mig? Herregud vad snabbt tiden ska gå när man har roligt! Men men nu ska jag i alla fall njuta av den här dagen tillsammans med tjejerna och idag har vi haft morgonyoga och High Intensiv workout och nu i eftermiddag ska vi har frågestund och sedan ska jag hålla i en rörlighetsträning/stretch med dem. Ska bli riktigt kul! Men först poolhäng 🙂 Puss, I

Älskar att äta smoothie bowl toppat med musli. Perfekt till frukost och mellis.

–

Hej Ida! Är alla dina recept nyttiga? Och vet du hur mycket kalorier eller kolhydrater du brukar ha i dina olika maträtter? Och om du har möjlighten skulle du kunna skriva näringsinnehåll?

SVAR: Hej Ellen! Jag tycker att mina recept består av bra mat och är nyttiga i alla fall för mig. Sedan brukar människor ha olika uppfattningar om nyttighet.

Jag brukar äta mat innehållande mycket kolhydrater men jag mäter aldrig mitt kaloriinnehåll. Dock brukar jag äta mycket och gillar att få i mig 500-1000kcal/måltid. Men kaloriinnehållet blir högt eftersom jag äter stora portioner så vill man ha lägre är det ju bara att äta mindre. Kaloriinnehåll är egentligen inte det viktiga för mig utan jag fokuserar istället på bra mat och sådan mat som jag vet att min mage mår bra av. För många kanske ex. vitt ris anses som jätteonyttigt medan det för mig är superbra då jag får bra energi, blir mätt och är snällt mot min mage. För många andra kanske en raw sallad toppat med nötter innebär samma medan det för mig skulle bli kaos i magen.

Jag kommer inte skriva ut näringsinnehåll mm på mina recept i bloggen då jag tycker det signalerar fel budskap och kan sätta griller i huvudet på er som läser. Som sagt tycker inte man ska hålla fokus på kalorier utan mer på näring och äta med gott samvete det man väljer att äta 🙂