På mitt träningsschema jag fått står det meditation/avslappning 1 timme om dagen. Denna punkten kommer bli absolut svårast för mig att följa! Träningen och allt fysiskt kommer inte vara några problem men just detta med att ta det lugnt är inte min grej.

MEN jag kommer göra mitt bästa och jag har lyckats idag. Har kört mental avslappning i nästan en hel timme nu och jag könner mig som en ny människa. Har en CD med ett avslappningsprogram som är helt underbart! Ska verkligen försöka göra detta varje dag för jag tror att det är precis vad jag behöver!

Har någon något annat bra förslag på meditation/avslappning?

Idag har jag suttit och kollat på en jazzklass i skolan! Frustrerande! Jag vill vara med!!! Nu är jag på mitt andra hem World Class Vasastan och tar ut min frustration på crosstrainern! Har sprungit i 32 min och nu ät det dags gör styrka!

God Morgon!

Dagen i skolan börjar egentligen med fyspass, men eftersom jag inte får vara med på det så är jag ute på en underbar morgonpromenad! På mitt träningsschema står ju nämligen att jag ska ta 2-3 promenader utomhus i veckan. Faktiskt väldigt mysigt, speciellt när det är strålande sol 🙂

Promenader är väldigt underskattat! Har man inte tid att ta sig till gymmet borde man åtminstonde ta en 30 minuters promenad om dagen! Bra vardagsmotion och helt gratis!

PUSS på er!