[videofyme id=”196533″ width=”480″ height=”360″]
Exklusivt medlemserbjudande på World Class i Vasastan!
30 mars, 2011
Investera i dig själv! Köp 12 timmar PT innan den 31 mars, så får du ett spapaket på köpet, värde upp till 3 000 kr. Kontakta World Class Vasastan
I spapaketet ingår:
- SPA upplevelse för två
- Övernattning på något av de 9 SPA Hotell i Sverige och Norge, tex Yasuragi, Stenungsbaden, Selma SPA
- En natt i dubbelrum inkl. frukost och fri entré till spa, 2 personer
- Helger samt alla dagar under sommarperioden (mitten juni – mitten augusti)
Erbjudande 2:
Teckna medlemskap på World Class Vasastan senast den 31 mars 2011
Du erhåller ett Herrgårdsweekend-paket om du blir medlem innan 31/3. I det ingår en övernattning på en härlig herrgård i Sverige!
Välkomna!
TIPS PÅ SNYGGARE OCH STARKARE FÖTTER?
30 mars, 2011
Det här kanske låter löjligt för er ”ickedansande” människor där ute, men att ha snygga fötter/vrister är superviktigt för en dansare! Tyvärr så är inte alla födda med en hög vrist och det kan man inte göra något åt men man kan absolut jobba med det man har…
När jag började på Balettakademien så var mina fötter KAOS! haha inte så konstigt eftersom jag inte tränat så mycket teknik! Jag vill inte påstå att jag har supersnygga fötter nu heller men jag kan säga att de blivit sjukt mycket bättre!
Hemligheten bakom detta är 2 st saker…
1. Styrketräning.
2. Foot Savers.
Har kört endel styrka med terraband (point, flex, point, flex) och sedan har jag kört denna fantastiska övning…
[videofyme id=”179896″ width=”480″ height=”360″]
Sedan har jag stått på mina Foot Savers som masserar ut och mjukar upp hela foten och gör den mer flexibel. Rekommenderar verkligen dessa små blåa ”halvklot”! De har gjort underverk med mina fossingar 🙂
